清腸減肥有效果嗎？ 3步驟讓你達到減肥效果

鹽水清腸減肥法

你如何清腸

什麼是宿便

人的腸道有8-10米長並且千褶百皺平均每隔3.5釐米就有一個彎折人們即使每天都排泄也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵日積月累這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫... 什麼是宿便 人的腸道有8-10米長並且千褶百皺平均每隔3.5釐米就有一個彎折人們即使每天都排泄也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵日積月累這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上其堅硬程度與輪胎相似它們慢慢侵蝕著我們的身體人們習慣稱之為宿便。

宿便堆積在腸道內發酵、腐敗並不斷產生各種毒素、毒氣造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂還有可能引發各種病症。

可以毫不誇張地說腸道問題是萬病之源。 這是一段通過特殊潔腸所排出的宿便真是令人驚愕不已可有想過也許我們體內積存著如此恐怖髒物科學研究結果顯示人體的免疫系統逾50是位於結腸。 結腸一旦無法正常運作體內的毒素就會經由其它管道例如腎臟、皮膚及呼吸而被排出體外造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。 有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致其實那是結腸內的毒素大量積結因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。 體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔進而損及其它重要器官。 長期體內不間斷的惡性循環久而久之就會導致致癌物在體內累積引發各種癌症。 “死亡結局始於結腸”- Dr. Bernard Jensen 的這句名言正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。

宿便的典型表現天天排便仍有殘便感 或長期一周內持續3天以上不排便 毒素蓄積的後果皮膚粗糙腹脹腹痛大腸癌食物解決方案富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物

清除宿便的方法

1、首先是清腸。 清腸的方法目前主要有三種

1.機械療法

2.藥物療法

3.食物療法。

這三種方法機械療法比較痛苦藥物療法雖然能清除體內宿便但凡藥三分毒所以最科學的清腸方法就是食物療法而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外最經濟、最有效的就是自我清腸。

2、其次是堅持適度的運動鍛煉。 選擇喜愛的運動項目並持之以恆地參加鍛煉還可常做俯臥撐、揉腹等有利於增強腹肌促進腸道蠕動加速排出糞便使腸道內菌群保持平衡防止腸道老化。

3、三是要有愉悅的情緒。 腸道是人的“第二大腦”情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。 如何清除宿便 最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法發給大家感興趣的朋友可以一試。