女生怎樣瘦小腿的肌肉 兩小技巧助你擁有美腿一雙

腿對於一個女人的重要性是不亞於胸的， 有一雙美腿， 可以讓一個女人為自己加分不少。 而網上也有一句甚為流行的話， 那就是，

就這腿就夠我玩一年得了。 雖然是開玩笑， 但是從某種層面來說， 還是可以看出美腿對男人無窮的吸引力。 說到這裡許多女生就很苦惱了， 就比如說自己的腿也不是很胖啦， 腿型也不醜， 但就是不好看， 仔細一看， 原因出在哪裡呢？原來小腿肌肉特別發達， 甚至感覺很粗壯， 這樣就完全破壞了一雙美腿的感覺， 那麼， 怎樣才能減掉這些煩人的肌肉呢？

小技巧一：拍打小腿肌肉

一般來說， 小腿有肌肉的話會比較緊繃結實， 而這樣的小腿肌肉也會比較難以減掉。 我們要先把它拍打鬆弛， 使其肌肉變得鬆散才會更加容易減掉。 在有空的時候， 可以平坐在地上， 將腿抬高成直角， 可以抹上一些纖體產品， 促進迴圈， 然後不斷的拍打小腿肌肉，

可以以拳頭拍打， 或者說以手掌按摩， 兩隻小腿各十分鐘。 這個要長期的堅持才能有效果， 需要美眉們持之以恆哦。

ps：在每次運動完以後也要記得按摩拍打自己的小腿大腿肌肉， 不然又會變成肌肉腿呢。

小技巧二：站立牆邊瘦腿法

要使小腿肌肉線條優美有彈性，

那麼嘗試著每天晚上晚飯過後， 身體站立與牆壁貼緊， 兩腳成90度， 然後不斷地繃直雙腿， 放鬆， 繃直， 一直重複， 長此以往， 可以矯正腿型， 減少小腿肌肉呢。

這些方法都需要美眉們需要長期的去堅持才會有明顯的效果， 但為了自己的美麗， 希望各位美眉們堅持堅持再堅持呀~