黑咖啡減肥法， 是個極有品位彰顯女人味， 又有效果的減肥方法哦， 因為在咖啡含有咖啡因， 具有可以分解脂肪的功效， 將討厭的脂肪分解在血液裡， 在引用咖啡的半個小時左右以後， 血液重的脂肪濃度會很快的升高的， 黑咖啡減肥法再加上這個時候加點運動， 會使得脂肪迅速燃燒， 就分解掉啦， 還有一個很重要的原因， 咖啡具有促進排尿的的作用哦， 這也是黑咖啡減肥法具有減肥功效的一個重要因素。
黑咖啡減肥法步驟一：
聞， 吃什麼減肥不如聞什麼減肥， 讓自己完全浸泡在咖啡的世界裡， 據研究， 咖啡的香味能使人心情穩定， 並提高五官的敏感度， 工作時一杯咖啡可以提升工作效率， 更可以刺激減肥的意願。
黑咖啡減肥法步驟二：
品， 在飯後半個小時到一個小時的時間裡， 品一杯香醇的咖啡， 咖啡因有助飯後消化， 和優酪乳有同樣的作用， 優酪乳什麼時候喝最好， 這個不用說， 咖啡也是促進脂肪燃燒;下班時不妨再一杯黑咖啡， 配合步行。 一般每天4杯是理想的減肥量， 但注意：過量就會影響健康及睡眠。
黑咖啡減肥法步驟三：
運動， 品完黑咖啡後， 再配合一些簡單的運動， 如快走10-15分鐘， 拒絕搭電梯走樓梯到辦公室， 坐在椅子上扭轉上半身、踮腳， 這些運動都可幫助你消化剛攝食的卡洛裡。
黑咖啡減肥法步驟四：
按摩， 煮過的咖啡渣剪完不要扔掉， 可以用來按摩肌膚， 還能緊縮皮膚。 在容易囤積脂肪的部位， 如小腹、大腿、腰部以咖啡渣調配咖啡液， 朝心臟部位按摩， 能達到分解脂肪的效果， 同時加上睡覺減肥， 入浴按摩等更有效。 泡澡， 在浴缸裡放入熱水， 36度左右， 最好是心臟一下的半身浴， 大約浸泡30分鐘， 然後出來， 瘦肚子， 瘦腿， 瘦全身， 很有效果的哦。
