臉部肌肉下垂怎麼辦呢 4種方法提升臉部肌肉

對於現在的女性朋友來說， 想要變得美麗漂亮是很簡單的事情， 不過隨著時間的流失， 臉上的膠原蛋白逐漸的流失， 就很容易會出現面部肌肉下垂的情況。

而且不管您五官長的再怎麼漂亮， 一旦出現了面部肌肉下垂的情況， 整個人都會看著老了許多， 因此建議各位女性朋友一定要注意預防面部肌肉下垂發生!

很多女性朋友認為， 如果是防止面部肌肉下垂的話， 最好的方法就是補充肌膚中的膠原蛋白， 但是膠原蛋白價格都比較昂貴， 很多女性根本就不能長時間使用。 其實做好一些面部按摩， 就可以很好的幫您預防面部肌肉下垂!
為什麼肌膚會鬆弛下垂？
我們常將身材的松垮是源自於“缺少運動， 導致肌肉張力不足”的認知， 直接對應到臉部肌膚鬆弛的認知上來。 “肌肉張力”可以決定體態的線條（身材是力與美結合的曲線）， 但並非老化肌膚松垮下垂的決定關鍵。
精准的說， 熟齡老化肌膚的鬆弛與下垂， 主要起因於韌帶的鬆弛， 使得肌肉無法維持在原位置。 所以， 拖垮整張臉的是韌帶。 保養品或按摩， 並不能讓韌帶緊實收縮， 解決韌帶鬆弛只有靠手術切除多餘部份並拉緊它。
所以， 就算前述的肌膚按摩是幫臉部做運動， 可以增加肌肉張力， 也會因為無濟於韌帶鬆弛的恢復與固定， 反而讓皮膚下垂的更明顯。

1.這是一個基本的操練。 可以用指尖， 也可以用手掌進行。 如果運用指尖， 要把四個指頭緊靠在一起形成一個肌肉墊。 你的兩隻手要一起動作， 使兩側顳?肌同時得到錘煉而變得結實。 將手指或手掌緊按在面部兩側的穎頹肌上， 手不要在皮膚上滑動。 如此做肌肉旋轉動作， 每天2～3次， 每次1～2分鐘， 持續數個星期。
2.將你的手指尖(記住組成肌肉墊)輕輕按在顳顬肌上。 按住就可以了， 不要用手指使肌肉運動。 然後， 張開口， 能張多大就盡可能張多大， 形成一個大“O”字， 然後閉口， 再張口， 再閉口， 使頜骨一開一合來回動作。
3.留在最後面的這道操練是最難的， 因為它需要借助你 的“意念”來完成， 而意念的集中本身就又需要訓練。 輕合雙目(合目是為了更好地集中意念。 如果能順利將意念集中， 睜眼做會更方便些)， 想像著一個來自顳顬肌的拉力， 正 向上向後拉扯著眼睛、面頰的皮膚和肌肉。 你必須精神(意念)高度集中， 全神貫注， 一直到你真實地感覺到額顬肌受拉為止。
堅持做上述的按摩方法， 相信一定可以幫您達到預防面部肌肉下垂的效果， 另外為了避免您面部的膠原蛋白流失， 平時可以多喝用豬蹄熬的湯， 不但滿足了口服， 而且還具有很好的補充膠原蛋白的效果， 讓您達到一舉兩得的效果!

按摩提拉雙頰
眼睛周圍的面部皮膚很容易下垂， 這也導致了看起來沒精神， 輪廓變形等肌膚問題。 那麼面部肌肉下垂怎麼辦才好呢？其實您只要每天用10分鐘的時間， 做幾個簡單的肌膚按摩動作就能有效提拉緊致， 從而達到防止雙頰下垂的目的哦。
補充膠原纖維
人體肌膚中的真皮層中有2種蛋白質， 分別是膠原蛋白和彈力纖維蛋白。 在25歲以前這兩種蛋白質的含量相當豐富， 肌膚就富有彈性， 顯得光滑平整。 但是隨著年齡的增長， 這兩種物質會逐漸減少， 從而皮膚就會出現鬆弛和皺紋。 所以應該對症下藥， 在日常保養過程膠原纖維生產力的保養品就曉得尤為重要了。
多運動
運動不僅能讓身體更加健康， 在強身健體的同時也還能讓皮膚更好哦。 因為運動也能有效鍛煉臉部肌肉哦。 一般來說， 像慢跑這類的運動都是不錯的選擇哦， 因為慢跑不會太累， 還能有效加速新陳代謝。
拉皮手術
對於面部肌肉下垂比較嚴重的朋友們， 如果試了上面的方法都不能得到有效改善的話， 那麼建議可以考慮拉皮手術哦。 當然，這並非所有人的適合。尤其是心臟病人更不適合做手術。
以上就是全部關於面部肌肉下垂的簡單應對方法了，看了上面的介紹您是否有所收穫呢？當然了，想要皮膚更好的話，建議早睡早起哦！相信睡個美容覺勝過任何化妝品哦。

當然，這並非所有人的適合。尤其是心臟病人更不適合做手術。
以上就是全部關於面部肌肉下垂的簡單應對方法了，看了上面的介紹您是否有所收穫呢？當然了，想要皮膚更好的話，建議早睡早起哦！相信睡個美容覺勝過任何化妝品哦。