知道什麼是黑米減肥法麼?吃過黑米麼?黑米作為減肥惟一食品的優勢是明顯的。 黑米減肥主要是用黑米煮成粥之後口味不錯, 可接受性良好, 加少許鹹菜絲, 吃起來就感覺像正常的一餐。 由於粥中90%以上是水分, 能量甚低, 喝兩碗也不可能吃過量。 同時, 黑米減肥所用的米屬於糙米, 它的纖維較高, 飽腹感較強, 吃了黑米粥之後, 較吃同樣數量的白米飯不容易感覺饑餓。
關於瘦身、減肥,
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