低熱量減肥美容湯DIY

夏天到了， 教你做一款既能減肥， 又能美容養顏的美味湯， 材料準備全以後， 做起來很簡單的!

份數：

一人份， 一人一日兩餐份量。

材料：

1. 新鮮蟹腳四支(用刀背拍碎)

2. 茼蒿中型八片(切片)

3. 大白菜八片(撕片)

4. 火鍋豆腐半盒(切塊)

5. 草菇或鮑魚或猴頭菇(以上三選一)10只洗淨

6. 低蒟蒻麵條4把(一餐2把)

7. 低納盬適量

作法：

將所有材料洗淨， 切好後放入砂鍋中(或一般鍋)， 先將蟹腳及蒟蒻麵條以外的材料， 放入鍋中(熬湯頭， 出鮮味)將水倒入鍋中， 水量要高於放入鍋中的材料1~3公分(寬口鍋1公分， 窄口鍋3公分)大火燉煮10分鐘，

這一道低卡高營養， 補血氣的好料理就可以享用了。 提醒你， 在燉煮的過程中， 要記得加蓋鍋蓋喔！