盤點怎樣防止掉頭發 讓你不再為脫髮煩惱

今天小編給大家說說日常怎麼防止脫髮吧！！容易脫髮或有脫髮史的或者是家庭遺傳的朋友要注意了， 要注意日常的預防了，

不預防的話一但脫起發來那就不好控制了！！好了， 接下來給大家分享幾個防止脫髮的小方法吧！！！

1.不用塑膠梳 最理想的是使用木梳和牛角梳， 既去頭屑， 又按摩頭皮， 促進血液迴圈。
2.勤洗髮 2——3天洗髮一次為宜， 夏季也可每天洗髮， 但應注意洗髮方法。
3.不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑 這類洗髮劑易使頭髮乾燥， 頭皮壞死。 應根據自己發質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。
4.戒煙 吸煙使頭皮毛細血管收縮， 以及尼古丁的毒性， 從而影響頭髮的生長發育。
5.節制飲酒 長期白酒過量可引起脫髮。 即使啤酒和葡萄酒也應適量， 每週至少應讓肝臟“休息”兩日。

6.消除精神緊張 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮。 因此， 經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，

可消除當天的精神疲勞。

7.燙髮吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮影響較大， 使頭髮大傷“元氣”。
8.多食蔬菜 多吃穀物、水果和蔬菜， 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質。
9.空調要適宜 空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮養護都不利。
10.注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 而悶壞頭髮。
關於洗髮的方法， 建議做到五個“適”：
1、一是洗髮的頻率要適度。 在南方或夏季， 或頭油多， 又覺不舒服， 可以每天洗一次；在北方， 或冬季， 每週洗2——3次就夠了。

2、二是洗髮方法要適當。 應先淋濕頭髮， 再將洗髮香波倒入手心， 並加清水稀釋， 然後從枕部和顳部搓起泡往上洗， 千萬不要將香波原液放到頭頂洗起， 更不要乾洗， 避免強刺激頭頂部（多脂且易脫區）的皮脂腺過多分泌。 不要用指甲抓洗頭髮， 應用指腹或手掌輕輕揉洗。

3、三是洗髮時間要適宜。 洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘， 應儘快沖洗乾淨。 早上或晚上洗髮均可， 但應待頭髮幹後再睡覺。
4、四是洗髮水溫要適中。 水溫在30——40℃即可， 不要過熱。 五是洗髮液要適合。 要選擇適合自己發質的優質香波， 每次可根據自己的頭髮長短、多少和清潔程度確定用量， 一般5——10毫升。
可以進行頭部按摩， 把手放在頭頂劃小圓， 或者是順著頭絲的方向一點點的往後拉， 這樣子按摩可以讓頭髮更加的有營養， 如果你正有一些脫髮， 他還可以緩解你的脫髮。 同時， 對於一些壓力很大的人， 這樣的方法也能緩解你的壓力， 同時防止你的脫髮。
生薑也有很強的防脫髮的功用。 有些人因為長癤瘡而脫髮， 如果是針對這種脫髮的話， 一般用洗髮水都沒有太強的效果， 但是可以把生薑切開後， 用橫切面抹在癤瘡上， 這樣癤瘡會慢慢的好， 頭髮也很容易長出來了。