健身廣場舞圖片欣賞 7大技巧教你如何學廣場舞

廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統， 因多在廣場聚集而得名， 融自娛性與表演性為一體， 以集體舞為主要表演形式， 以娛樂身心為主要目的。
廣場舞在公共場所由群眾自發組織， 參與者多為中老年人， 其中又以大媽居多。 廣場舞是人民群眾創造的舞蹈， 是專屬於人民群眾的舞蹈， 因為民族的不同， 地域的不同， 群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。
廣場舞是近幾年流行起來的， 所以又叫現代舞， 是現代都市人們健身舞， 一般廣場舞很多都是結合現代流行因素進行編舞， 所以和現代生活息息相關。
動作練習
根據一套動作的難易、學習全套動作的安排、鍛煉者的體育運動水準及掌握動作熟練程度等情況， 可選用下列練習方法。  
1.分節練習

即每節動作分別練習。 常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較複雜的情況下採用。

2.分段練習
將全套動作分成幾段， 每次專門練習一段的各節動作， 最後將各段連接起來練習為成套動作。 常為分段熟記和提高動作品質時採用。 每段練習又可採用分節和連續練習方法。
3.累積練習
即從第一節開始， 先本節單獨練習一次， 接著與前面的節數連起來練一次， 依次練完全套動作。 常為提高全套動作連接和熟記動作時採用。 在返練前面節數時， 又可採用分節和連續練習方法。
4.連續練習

即全套動作從開始至最後一節不停地連續完成。 常在動作較熟練和加大身體負荷時採用。

5.斷連練習
即在全套動作連續完成過程中， 其中某一、兩節動作暫停採用分節練習。 常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時採用， 以強化某節練習。
6.重複練習
即每節動作先練二八拍後進行糾正， 接著再重複練習二八拍。 常在學習新動作或較複雜動作時採用。

7.對稱練習

即一節動作中， 按左右路或前後排， 在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。 常在動作熟練時， 為提高練習難度、興趣及配合能力而採用：對稱方法可採用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。