食用陳皮能減肥嗎 巧食零食輕鬆減肥

夏天的時候， 很多朋友們都在懊惱自己身上的那一身的贅肉， 那麼在現在夏天未來的時候， MM們怎樣才能健康的減肥呢？可能很多人都會知道一種陳皮減肥法， 但是陳皮能減肥嗎？陳皮有一定的潤腸通便功效， 不過僅使用陳皮減肥效果會很慢的！陳皮為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。 橘常綠小喬木或灌木， 栽培於丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。 分佈于長江以南各地區。 10至12月果實成熟時， 摘下果實， 剝取果皮， 陰乾或通風乾燥。
一、食用效果
陳皮味辛、苦， 性溫；歸脾、胃、肺經；氣香宣散， 可升可降；具有理氣和中， 燥濕化痰， 利水通便的功效；主治脾胃不和， 脘腹脹痛， 不思飲食， 嘔吐噦逆；痰濕阻肺， 咳嗽痰多， 胸膈滿悶， 頭目眩暈；水腫， 小便不利， 大便秘結；乳癰疥癬， 中魚蟹毒、酒毒。
二、適用人群
1.橘皮(包括橘紅與橘白)泡茶， 適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也適宜預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
2.氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。

陳皮或許會有減肥的功效， 但是陳皮的減肥效果其實很慢， 不著急的朋友們或許可以試一試。

三、紅豆陳皮減肥法食譜
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
1、先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。

2、用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後,就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘,之後加上一點鹽就可以了。 每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。

四、陳皮挑選1.陳皮果皮常剝成數瓣， 基部相連或呈不規則碎片。 厚約1至4毫米， 外表面橙黃色或紅棕色， 有細皺紋及凹下的點狀油室；內表面黃白色， 粗糙呈海綿狀， 附黃白色或黃棕色筋絡狀維管束。 質稍硬而脆。 氣香， 味辛而微苦。 2.廣陳皮果皮多剖成3至4瓣， 基部相連， 形狀整齊有序， 厚度約1毫米。 點狀油室較大， 對光照視透明清晰， 質較柔軟。 均以片大、色鮮、油潤、質軟、香氣濃、味甜苦辛者為佳。 還有橘皮中含有的維生素C遠高於果肉， 維生素C為抗壞血酸， 在體內起著抗氧化的作用， 能降低膽固醇， 預防血管破裂或滲血維生素C、維生素P配合， 可以增強對壞血病的治療效果經常飲用橘皮茶， 對患有動脈硬化或維生素C缺乏症者有益。