一、肝臟排毒
肝臟是人體的解毒器官，每天接觸最多的毒素。每天晚上11點到淩晨1點是肝臟排毒的時間，如果每天錯過了排毒的時間就會是一天的毒素排不出體外，造成肝臟積毒，影響身體正常運作。多吃胡蘿蔔、大蒜、提子、無花果等食物，能幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量的果膠，能與汞離子結合，可以降低血液中汞離子的濃度。體內的汞離子是毒素，經過身體的迴圈之後會全部集中在肝臟，等待解毒，而多吃胡蘿蔔能減輕肝臟的負擔，讓汞離子能順利排出體外，還能刺激腸胃血液迴圈，幫助消化。
大蒜：大蒜有殺菌作用，能殺滅體內的細菌，保護腸道。大蒜中含有的特殊成份能降低重金屬元素鉛的濃度，同樣能減輕肝臟的負擔，降低肝臟積毒的風險。
無花果：無花果中含有多種有機酸和分解酶，能夠清肝解毒，清熱潤腸，多吃對肝臟有好處。
伊秀編輯推薦：
吃醋減肥三餐正常照瘦
把胸罩甩了讓胸部呼吸
簡單四招清新排毒延壽
那些狠狠擠胸的女星們 盤點最瘋狂減肥女星，前後對照圖性☆禁☆感女神藍燕的獨家豐胸秘笈好的生活習慣，助你養成修長美腿一口吃不成胖子，一天減不成瘦子消除腰部頑固脂肪，化身小蠻腰火龍果減肥餐，清腸排毒一身輕消除背部痘痘，乾淨清爽迎接夏天DIY自製營養豆漿，健康美味零負擔 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
二、腎臟排毒
腎臟是排尿的重要器官，它負責過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢物，通過產生尿液將這些毒素排除體外。利尿、有益泌尿系統的食物對腎臟排毒有幫助。
黃瓜：黃瓜利尿，能幫助清潔尿道，有助於腎臟排除毒素。
櫻桃：櫻桃的營養價值很高，有天然藥食之稱，豐富的礦物質有利於腎臟排毒。
伊秀編輯推薦：吃醋減肥三餐正常照瘦把胸罩甩了讓胸部呼吸簡單四招清新排毒延壽那些狠狠擠胸的女星們 盤點最瘋狂減肥女星，前後對照圖性☆禁☆感女神藍燕的獨家豐胸秘笈好的生活習慣，助你養成修長美腿一口吃不成胖子，一天減不成瘦子消除腰部頑固脂肪，化身小蠻腰火龍果減肥餐，清腸排毒一身輕消除背部痘痘，乾淨清爽迎接夏天DIY自製營養豆漿，健康美味零負擔 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
三、腸道排毒
腸道的毒素排不乾淨是身體的肥胖殺手了，造成宿便、消化不良等。促進腸道蠕動一直是減肥永不衰落的話題。有潤腸作用、纖維素含量高的食物能幫助腸道排毒。
魔芋：魔芋90%都是纖維素，是清潔腸道幫助排毒的首選之物。
木耳：木耳有清道夫之稱，它含有的植物膠質能吸走附在腸壁的毒素和脂肪。
血塊：豬血、鴨血等動物血液都有除塵的作用，能吸附體內的粉塵和金屬顆粒，將之排除體外。
伊秀編輯推薦：吃醋減肥三餐正常照瘦把胸罩甩了讓胸部呼吸簡單四招清新排毒延壽那些狠狠擠胸的女星們 盤點最瘋狂減肥女星，前後對照圖性☆禁☆感女神藍燕的獨家豐胸秘笈好的生活習慣，助你養成修長美腿一口吃不成胖子，一天減不成瘦子消除腰部頑固脂肪，化身小蠻腰火龍果減肥餐，清腸排毒一身輕消除背部痘痘，乾淨清爽迎接夏天DIY自製營養豆漿，健康美味零負擔 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
