如何養發護髮才是正確的 不可不知的保養小常識

醫師指出， 民眾對於護髮相關知識上有許多錯誤迷思， 先厘清錯誤觀念， 才能擁有一頭亮麗秀髮， 現在我們一起來看看吧， 下面就跟著小編一起來學習吧。

英國近年來提倡“少洗澡運動”， 呼籲民眾一周只需要洗澡一次， 甚至連英國皇室哈利王子都坦言最長曾經整整2年沒有洗頭， 令不少人大感驚訝。 其實不管是頭髮還是頭皮， 都應定期進行清潔與護理， 最近年關將至， 許多人也都趁此時進行頭髮的燙、染整理， 不過醫師指出， 民眾對於護髮相關知識上有許多錯誤迷思， 先厘清錯誤觀念， 才能擁有一頭亮麗秀髮。
【常見護髮迷思】
1、頭皮屑只是因為頭皮沒洗乾淨？
某醫院皮膚科醫師指出， 一般民眾最常出現的迷思就是將頭皮屑視為不洗頭的結果。 事實上， 頭皮屑的三大成因可分為黴菌、皮脂與個別差異。 頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌， 當頭皮新陳代謝不正常加速， 產生尚未角化完全的角質細胞成片脫落， 就會形成頭皮屑。 罹患幹癬等皮膚病的人， 也容易出現頭皮屑的問題。
以季節來看， 乾燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發于冬季， 皮脂過多、清潔不佳所導致的頭皮屑則常在夏季。 洗頭對於頭皮屑其實沒有太大影響， 沒洗頭不一定會導致頭皮屑產生， 但徹底清潔也無法完全解決頭皮屑過多的困擾， 如果還想用較燙的熱水洗頭達到止癢去屑效果， 反而適得其反， 更會增生頭皮屑。
2、清潔產品可解決掉發問題？
人平均一天正常會掉50~70根頭髮， 正常範圍內都不須太過擔心， 如果每天掉超過100根， 或毛囊細胞生長遲緩萎縮壞死， 那就會使頭髮逐漸稀疏而導致禿頭。 不少民眾以為越洗頭， 頭髮掉越多， 反而因此更不敢洗頭。
其實， 掉發情況可能也跟清潔不當有關， 例如頭皮毛囊受到過度刺激、或是頭皮老化、有脂漏性皮膚炎等情況。 因此在清潔時， 記得勿使用過燙的熱水， 並先將洗髮精在手心抹出泡泡後， 再以指腹輕輕搓揉頭皮， 減少刺激性。

3、發用化妝品可生髮？

化妝品中也有不少養發液， 其中含有水楊酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗組織胺（antihistamine）等“含醫療或毒劇藥品之化妝品”成分， 及三氯沙、維生素E等化妝品成分。 而上述養發液所含的成分， 本身並無生髮療效， 只是作為頭皮護理， 達到滋潤頭皮、強健發根， 軟化角質、止癢、抗屑等功能。
除此之外， 近期也有許多打著含高科技生化的各種生長因數、幹細胞的化妝品， 在各生髮中心或網路銷售， 不過這些產品都缺乏足夠的臨床證據支援其效果， 提醒民眾選購產品時， 不要輕信誇大不實或有醫療效能宣稱之產品。
4、生薑洋蔥擦頭皮生髮？
坊間網路流傳， 將生薑切片煮沸， 再倒入適量的醋用來洗頭， 醋和生薑皆具有殺菌消毒的作用， 尤其是生薑還有擴張頭皮下血管， 增加發根毛囊血液供應的作用， 因此可生髮。 但是這樣的偏方， 蔡呈芳醫師表示， 每個人頭皮發炎、掉屑狀況和成因不盡相同， 不見得都適合這種方式， 最好還是尋求皮膚科醫師診治， 使用合法藥物， 並以護髮化妝品當做頭皮護理的輔助。
最後提醒民眾， 在選購護髮用品時， 要先分辨清楚是“藥品類”或是“化妝品類”， 屬於藥品類的產品， 會明確標出適應症;像是市面上的生髮產品， 僅有外用成份“敏諾西代（minoxidil）”、以及口服成份“菲那雄胺（finasteride）”2款藥品是經國際及衛福部認可之成份， 其他產品大多僅有清潔護理效果， 無法真正達到生髮的效果。
下面， 就為大家介紹幾個不可不知的洗頭常識吧。
並不是每天洗頭才是最好的
這是一個被最多人所知道的一個小常識。 天天洗頭非但不能保護頭髮， 還有可能對頭髮造成傷害。 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜， 反而對頭髮的健康不利。

洗髮水在手心打起泡沫再抹上頭髮

洗髮水直接抹在頭髮上，容易使得洗髮水殘留在頭髮根部，對頭皮造成傷害。而且，洗髮水的泡沫是為了防止頭髮摩擦，傷害到頭髮，如果把洗髮水直接擠在頭髮上再揉出泡泡，在這個過程中就已經對頭髮造成傷害。
洗頭時不要把泡泡抹在頭皮上
很多人洗頭時都會儘量讓泡泡和頭皮接觸，覺得這樣洗頭才會更乾淨，但是，洗髮水說到底都是化學物品，對頭皮具有很到的刺激和傷害。所以在抹洗髮水時，應抹在距離頭皮根部1釐米以下的頭皮以下為佳，儘量減少洗髮水對頭皮的傷害。
洗髮時應用指腹輕柔按摩頭皮
曾經老一輩的人教我洗髮的時候說：“把手插到頭皮出，用力地撓，這樣才止癢，才洗得乾淨”，我也一直這樣照做了好幾年，後來我才發現，這樣洗頭會傷到頭皮。正確的方法是：先輕輕揉搓頭髮，用指腹以按摩的方式按壓頭皮。這樣不僅能清醒頭髮的髒東西，還可以舒緩疲勞哦。
洗髮水的品質很重要
並不是泡沫越豐富的洗髮水品質就越好，而是泡沫豐富而且又容易清洗的洗髮水的品質才是好的。選用好的洗髮水才能最大程度減少在洗髮過程中，洗髮水對頭髮的傷害。
洗頭前，先用梳子將頭髮梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭髮沖洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵、髒汙及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗髮精的用量，以降低對頭皮的刺激。而且，在用完洗髮水後，一定要用大量的水沖洗頭髮，不要擔心浪費水，如此沖不乾淨，對頭髮的傷害不是那幾塊錢的水費可以補回來的，大家不要因小失大了哦。

洗髮水在手心打起泡沫再抹上頭髮

洗髮水直接抹在頭髮上，容易使得洗髮水殘留在頭髮根部，對頭皮造成傷害。而且，洗髮水的泡沫是為了防止頭髮摩擦，傷害到頭髮，如果把洗髮水直接擠在頭髮上再揉出泡泡，在這個過程中就已經對頭髮造成傷害。
洗頭時不要把泡泡抹在頭皮上
很多人洗頭時都會儘量讓泡泡和頭皮接觸，覺得這樣洗頭才會更乾淨，但是，洗髮水說到底都是化學物品，對頭皮具有很到的刺激和傷害。所以在抹洗髮水時，應抹在距離頭皮根部1釐米以下的頭皮以下為佳，儘量減少洗髮水對頭皮的傷害。
洗髮時應用指腹輕柔按摩頭皮
曾經老一輩的人教我洗髮的時候說：“把手插到頭皮出，用力地撓，這樣才止癢，才洗得乾淨”，我也一直這樣照做了好幾年，後來我才發現，這樣洗頭會傷到頭皮。正確的方法是：先輕輕揉搓頭髮，用指腹以按摩的方式按壓頭皮。這樣不僅能清醒頭髮的髒東西，還可以舒緩疲勞哦。
洗髮水的品質很重要
並不是泡沫越豐富的洗髮水品質就越好，而是泡沫豐富而且又容易清洗的洗髮水的品質才是好的。選用好的洗髮水才能最大程度減少在洗髮過程中，洗髮水對頭髮的傷害。
洗頭前，先用梳子將頭髮梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭髮沖洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵、髒汙及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗髮精的用量，以降低對頭皮的刺激。而且，在用完洗髮水後，一定要用大量的水沖洗頭髮，不要擔心浪費水，如此沖不乾淨，對頭髮的傷害不是那幾塊錢的水費可以補回來的，大家不要因小失大了哦。