絕招1 飯後喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家， 曾撰寫了《 潔面秘笈》一書。 他認為， 美麗發自體內， 即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。
“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。 ”尼古拉斯博士說。 另外， 他建議飯後喝一杯綠茶， 而不是咖啡， 因為綠茶裡含有健康的酸物質和蛋白質。
絕招2 絕對不要裸著臉上床
原因：皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，
專家建議：所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。
絕招3 多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾裡解釋說，
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