朴信惠素顏皮膚好 5個小方法教你如何護膚

韓國女星朴信惠出演了多部熱門韓劇， 受到很多觀眾朋友的喜愛， 近日， 朴信惠參加綜藝節目《三時三餐》公開了素顏， 皮膚細嫩光滑， 被稱之為“素顏女神”， 那麼朴信惠的好皮膚是怎麼保養的呢？下面小編就為大家推薦幾個護膚的小方法， 讓你素顏也能大方出門!
護膚方法一：補水
肌膚最重要的保養之一就是補水， 因為皮膚內的含水量保持在15%至20%時， 皮膚表面就光滑、嬌嫩， 如嬰兒的肌膚一般；而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時， 皮膚首先出現的是乾澀的緊繃感， 因此MM們一定要記得給皮膚補充水分， 建議隨身攜帶補水噴霧， 這樣就能24小時保持水水嫩嫩的肌膚了。

護膚小方法二：防曬

補水和防曬是皮膚保養最終的兩個部分， 有研究表明， 長期被太陽曬的皮膚更容易衰老。 因為太陽中的紫外線照射會給皮膚帶來很大的傷害， 加速皮膚的老化。 因此MM出門前一定要記得做好防曬工作， 選擇防曬指數高的防曬霜作為皮膚的保護層， 還可以佩戴太陽帽和防曬口罩等防曬用品。

護膚小方法三：適當運動

運動是護膚很重要的一種方式， 因為運動可以將我們體內的毒素排出， 建議MM們在上下班時， 多走樓梯， 走路時， 可以適當加快速度， 每天快走10-15分鐘， 能達到很好的運動效果。 此外， 女性其實很適合做瑜伽， 不僅能排毒養顏， 還能維持身材， 而且瑜伽一周做1-2次即可， 不但可以塑造完美的形體還能達到護膚的效果， 一箭雙雕的事情何樂而不為呢？

護膚小方法四：選擇合適的護膚品
現在市面上的護膚品琳琅滿目， 讓很多姑娘看花了眼， 護膚千萬不能盲目跟從， 而是要選擇適合自己膚質的護膚品， 比如說油性皮膚就可以選擇一些清潔力度強、控油能力強的護膚品， 因為油性皮膚主要就是油脂分泌過多， 容易造成毛孔堵塞。
護膚小方法五：注意飲食
飲食是護膚的一個非常重要的因素， 如果想要保持高皮膚， 就必須少吃辛辣刺激的食物， 偶爾吃一次一定要記得多喝水， 然後吃一些排毒養顏的食品。 還要多吃新鮮的水果和綠色蔬菜， 日常飲食注意均衡， 不能挑食， 多吃對肌膚具有美容效果的食物。