牙齒美白是指將化學氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內部， 與牙齒發生化學反應使牙齒本身的顏色變白， 或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，
簡單美白牙齒方法
美白牙齒小偏方
草莓一顆， 發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀， 與發酵粉充分混合， 用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面， 5分鐘後用牙膏將混合物刷掉， 然後漱口。
簡單美白牙齒方法
家裡的食醋(陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。 效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸， 麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續， 經常做， 大約2個月左右做一次， 就好了。
把桔子皮曬乾， 磨成粉， 和牙膏混在一起刷牙， 牙齒很快就可以白。
在刷牙的時候， 在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
刷完牙後， 沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
把生花生嚼碎， 不要吞下去， 拿花生屑當牙膏刷牙， 可以讓牙齒變白。
美白牙齒的食物
水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤，
刺激分泌唾液。
吃完東西後喝水，
順道帶走殘留口中的食物殘渣，
不讓細菌得到養分，
借機作怪而損害牙齒。
薄荷：薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，
可經由血液迴圈到達肺部，
在呼吸時感覺氣味清新。
無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，
中和口腔內的酸性，
進一步預防蛀牙。
乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，
避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，
造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，
有助於強化及重建琺瑯質，
使牙齒更為堅固。
芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。
芹菜：纖維粗就像掃把， 掃掉牙齒上的部分食物殘渣， 另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液， 平衡口腔內的酸堿值， 達到自然的抗菌效果。
綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時可除去難聞口氣。
洋蔥：洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分， 能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇(香菇食品)：香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
芥末：內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
日常牙齒美白方法：
1、小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打，
按正常刷牙的方法，
每週一至二次，
每次三分鐘，
即可令牙齒保持明亮光潔。
2、檸檬汁雪白牙齒，
每晚在刷牙後，
用紗布沾些檸檬汁，
摩擦牙齒，
牙齒就會變得雪白光亮。
檸檬的洗淨力強，
又有雪白作用，
且含有維他命C，
3、橘皮末做牙膏可潔牙淨橘皮研成細末， 天天刷牙時摻入牙膏少許， 不光可使牙齒雪白， 滿口清香， 由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用， 長期堅持能有效固齒。
4、醋可除牙垢煙漬的小竅門 常常吸煙的人， 牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢， 用牙膏很難刷掉， 但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。 含半口食醋， 在口腔裡含漱2-3分鐘， 然後吐出， 再用力刷牙， 最後用清水洗淨， 反復幾次可除煙垢。
5、墨魚骨粉可有效潔齒將墨魚骨研成細末用來刷牙， 這樣能夠讓黃牙變白。
6、日常牙齒美白方法， 想要牙齒美白多吃Vc類護齒食物。 如果缺少維生素C， 就可能出現牙周病， 所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。
