跳鬼步能減肥嗎？ 避免鬼步舞中的誤區減肥效果更佳

跳鬼步舞能減腿嗎？能。

1、曳步舞又稱墨爾本鬼步舞起源於澳大利亞墨爾本。 屬於一種力量型舞蹈。 這是一種拖著腳走的舞步， 動作快速有力， 音樂強悍有震撼力， 舞蹈充滿動感活力， 極具現場渲染力。
2、曳步舞有很多種風格， 各風格的性質不一樣， 有些人只知道曳步舞是飄起走的其實不是。 舞者要有堅持的毅力和耐力， 才能體會這種舞蹈的精髓。
3、動作簡潔， 快速有力， 節奏感強， 主要表現通過雙腳動作快速切換， 通過滑行， 踢腿， 踩踏， 轉身等動作完成的一種即興表演， 自由度很高， 個性十足的舞步。
4、這種高力量型舞蹈， 比較消耗體力， 對剪掉腿部贅肉是非常有幫助的。
避免鬼步舞中的誤區 減肥效更佳
一：關於一步撐
首先說明， 一步撐不是用於區分風格的， 所以MASAUS都可以撐在於自己， 這是用來提高速度和流暢性的
二：BASS
BASS是一個錯誤叫法， 但是的確存在這個跳法， 前面的文章已經說明BASS名稱， 而風格區分要不同由於其他種類AUS。
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三：MAS
MAS的跳法有許多重如MarkOper的就是特殊的跳法巴西MAS又是不同純馬來又不同， 所以大體是一樣的。

但是， 在每個地區都會有不同的風格體現。

避免鬼步舞中的誤區 減肥效更佳
四：硬派

硬派的確不定義為風格，

而且在步伐上國內也有對硬派的曲解， 先暫時用硬派這個名字， 因為硬派包括太多， 大多數所看到的硬派是AUS就如T1M(當然T1M我不多做評論， 他在AUS的基礎加了很多自己的創新， 這個是很值得提倡的)還有就是TK就是拖拉機， 他是PureAUS的風格(也許很多人會問， 為什麼和其他人的AUS看起來不一樣， 後面詳解風格跳法)在硬派還把MAS的個別人給拉了進去(MAS不做詳解， 在RUS裡看)

五：RUS
好吧， 這個東西一直是我認為最冤屈的， 實際上並不存在RUS， 而RUS也和硬派一樣被大家把AUS和MAS混在一起， 但多不一樣的是更多看到的是MAS。 這個是是指的俄羅斯那邊的那堆人， 由於風格突出所以大家誤解了， Cl1cker， 2011年世界錦標賽的冠軍得主， 他是與T1M一樣AUS(也與T1M一樣加入了許多自己的步伐)然後就是MAS的我們多看到的RUS其實就是SOFTMAS， 還是以典型例子代表JOKER來說明， 在這裡很多人也許還不知道JOKER是MAS風格， 那我證明的話最直接的證據就是JOKER在SoulFaction。
六：oper
一種來自俄羅斯的曳步舞style， 其優點在於下身的步伐配合上身有節奏的律動， 給外界一種像是波浪的舞動感覺。 oper的名源自于其開發者oper。