輕鬆解除白領男人的脂肪危機

一個男人隨著年齡的增加， 他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。 但是， 啤酒肚並不是不可避免的，

減肥：適量運動， 少圖安逸

減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。 回憶一下， 你會記得在比現在苗條的日子裡， 你肯定比現在更注意運動， 體育課、上下學路上的強迫運動以及你十幾歲時的性衝動都能消耗你的熱量， 使你的身材更勻稱。 而現在， 你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前， 你沒有