張馨予穿花袍秀美腿 減肥瘦腿的最快方法

《重生之名流巨星》張馨予穿花袍秀美腿， 重演坎城花棉襖造型。 話題不斷的張馨予大秀長腿，

方法一：日常踮腳

小小的一個踮腳動作， 能有效修飾你的粗腿， 讓你的腿部更加有線條。 日常的時候， 做好站立的準備姿勢，

方法二：弓步壓腿

壓腿動作能拉伸腿部肌肉， 緩解肌肉硬塊。 壓腿的時候， 可以用雙手壓住膝蓋， 幫助下壓。 方向為左右、前後都可以。 建議每個方位壓腿10下，

方法三：扶牆後踢腿

面向牆壁站立， 雙手扶牆， 腿部和臀部保持在直線上；先是伸出左腿， 向後踢；每邊腿做10下， 雙腿交替進行。