家裡如果有了一個小胖子， 家長應該先帶孩子去醫院的內分泌科檢查一下， 以排除丘腦和內分泌系統疾病引起的肥胖。 如果檢查結果正常， 家長應該怎麼辦呢?
單純性肥胖症的治療， 主要是在家庭中由家長督促執行， 所以需要家長的積極參與和密切配合， 這一點十分重要。 一部分家長覺得孩子胖一些也無所謂， 甚至錯誤地認為， “胖是健康的表現”， 因而對孩子的治療不積極。 另一些家長卻過度焦慮， 缺乏耐心， 甚至採取打、罵的手段， 強迫孩子節食。 這些做法都是不正確的， 因為這樣做， 會加重孩子的心理負擔。
小兒肥胖症的治療， 主要是依靠對孩子進行飲食管理， 改變孩子不合理的飲食習慣。
大多數肥胖兒童， 自幼已經養成了過食的飲食習慣， 喜歡吃零食。 他們一般都喜歡吃甜食、肉類、油膩食品， 喜歡喝飲料， 睡覺以前愛吃東西， 而且經常在非饑餓狀態下進食。 這種不合理的飲食習慣， 導致了每天的食量超過了生理的正常需要， 所以才會發生肥胖。
兒童處於生長發育階段， 在治療肥胖的時候， 一方面要限制孩子的飲食， 另一方面， 又不能影響他們的生長和發育， 這就需要家長具備一定的營養知識。 應當在醫生的指導下，
孩子每天需要的熱量， 與年齡有密切的關係。 在5-10歲的兒童， 每天需要熱量大約是800千卡-1000千卡(相當於3300-4200焦耳);10-14歲的孩子， 是1000千卡-1200千卡(相當於4220-5000焦耳)。 (過去， 熱量的計量單位是“卡路里”， 簡稱為“卡”。 現在法定計量單位稱作“焦耳”。 1卡熱量等於4.18焦耳。 如果您在書中， 遇到了這兩個單位， 就可以相互換算。 )
在一日三餐中， 每餐的比例應當是3:4:3。
蛋白質是生長發育中必不可少的， 所以一定不能缺少。 一般說來， 按照體重計算， 每千克體重需要1-2克蛋白質。 脂肪的供應應該嚴格加以控制。 食品應當以蔬菜、水果、穀類為主。 為了使孩子不致于產生饑餓感， 可以給他們吃一些熱量少、體積大的芹菜、白菜等。
由於孩子多年來已經養成了多食的習慣， 如果在短期內將他們的食量一下子減得過多， 孩子可能難以接受， 很容易中斷治療。 所以， 要在孩子原來食量的基礎上逐漸減量， 半個月內逐步過渡到處方規定的水準。
飲食治療的過程中， 家裡盡可能不要放零食， 減少孩子看到食物的機會， 以免激起食欲。
(責任編輯：甘甜)
