現在很多孩子都會出現肥胖現象， 單純性肥胖症的發生常是與以下因素有關的。
1、家族往往有肥胖病史
2、熱量攝入過多是主要原因，
3、一些神經精神疾患， 如腦炎、下丘腦疾患等， 也可引發單純性肥胖症
4、缺乏體育鍛煉和體力勞動， 以及在疾病恢復期裡長期臥床休息等， 也可出現單純性肥胖症。
單純性肥胖症患兒通常表現為食欲亢進、進食量大、喜食甘肥、懶於活動。 患兒的皮下脂肪分佈均勻， 以面頰、肩部、胸乳部及腹壁的脂肪積累最為顯著;四肢以大腿、上臂粗壯而肢端較細為主要特徵。
單純性肥胖症患兒較容易併發平足和足內翻， 如果患兒的體重達到標準體重的四至五倍， 成年後還可併發動脈硬化、高血壓、冠心病以及脂肪肝等疾病。
因此， 家長應定期監控孩子的體重與身高變化， 使體重一直維持在正常範圍內。
平時， 家長也應制定相關的生活條例， 引導孩子養成健康的生活習慣。
1、一日三餐應定時定量， 吃飯時應細嚼慢嚥。 此外， 進餐時不宜做其他事情， 例如看電視等
2、進行適量的體育運動， 且運動形式要多樣化， 如慢跑、柔軟操、太極拳、乒乓球等。 但應避免劇烈運動， 以免激增食欲
3、避免對患兒的進食習慣多方指責， 過分干預， 以免增加孩子的精神負擔。
4、在滿足小兒的基本營養及生長發育所需的前提下， 限制攝入過多的脂肪、糖類;適當地多吃新鮮蔬果， 如芹菜、筍、香菇、蘋果、香蕉、木瓜等。
鮮肉土豆泥
材料 土豆泥200克， 洋蔥末50克， 豬瘦肉、牛奶各100克， 麵粉10克， 高湯100毫升。
調料 料酒、鹽、植物油各少許。
做法1.豬瘦肉切成豆粒大小， 用少量油劃好鍋， 加料酒煸炒至熟備用。
2.洋蔥末用少量油煸炒幾下， 加麵粉炒至淡黃色， 再加高湯、一半牛奶、鹽拌成糊狀， 加肉粒拌勻， 製成鮮肉沙司。
3.土豆泥用油炒酥， 加另一半牛奶、鹽調勻， 然後混入鮮肉沙司即可。
水果沙拉
材料 蘋果100克、橘子50克、葡萄30克。
調料 酸乳酪、蜂蜜各適量。
做法1.橘子去皮， 去核， 切小塊;蘋果洗淨， 去皮， 去核， 切成小塊;葡萄洗淨。
2.將橘子塊、蘋果塊、葡萄放入碗內， 加入酸乳酪和蜂蜜， 拌勻即可。
木瓜鳳梨奶
材料 木瓜果肉、鳳梨果肉各100克， 牛奶150毫升。
調料 白糖少許。
做法1.將木瓜果肉、鳳梨果肉均切成小塊。
2.將木瓜塊、鳳梨塊和牛奶、白糖一起放入攪拌機中攪打均勻， 過濾取汁即可。
