可以減肥的水果 平民減肥效果具佳

瘦臉王——芹菜芹菜含熱量低， 而且含有大量的粗纖維， 可刺激胃腸蠕動， 促進排便。 吃芹菜消耗的熱量比芹菜本身帶來的熱量還高。 既鍛煉了臉部肌肉， 又降低了熱量。
瘦腰水果——草莓腰部有游泳圈的MM注意了， 草莓能去除你腰部的多餘水分， 溶解掉堆積的脂肪。 讓你輕鬆達到你想要的小蠻腰。
瘦腿蔬菜——大白蘿蔔腰和腿很容易堆積脂肪。 如果要我們花時間去鍛煉， 估計很多MM都難以堅持下去。 只要平時多吃點大白蘿蔔， 就能讓你擁有一雙美腿。 它有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝， 防止皮下脂肪的堆積。 還能 防癌抗癌。 是非常理想的減肥產品。
瘦腰蔬菜——番茄番茄對瘦身、美顏有非常明顯的功效， 番茄中的茄紅素、食物纖維及果膠成份， 可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充多種維生素， 保持身體均衡營養。
瘦背水果——葡萄柚大家都知道背部的贅肉是很難減的。 而且一般的運動也達不到效果。 它熱量極低， 能阻止體內對糖分的吸收， 使其不能轉化成脂肪。
瘦臂水果——蘋果蘋果裡含有豐富的果膠、纖維素、維生素C等， 有很的降脂作用。 瘦小腿水果——奇異果奇異果是一種含維他命C非常豐富的水果， 它可以讓人產生飽腹感， 其裡面的水果纖維能夠快速分解脂肪酸素， 避免脂肪過多的囤積。