明星媽媽減肥也不一定要像人家說的那麼恐怖，
也可以健康、輕鬆的減肥。
也並不一定要用減肥藥或者抽脂才能減下來。
通過合理的飲食和食糧的運動一樣可以達到你想要的效果。
王豔就是通過平時的飲食加適當的運動成為了辣媽中的一員。
要少吃多餐。
每餐以7分飽為宜。
不要以為為了寶寶的健康就可以大吃特吃。
最後導致營養過剩，
成為個胖媽媽。
早餐一定要吃。
有的新媽媽晚上為了照顧寶寶，
早上很晚才起床，
認為不吃早餐也沒有什麼，
還以為這樣就可以減肥，
但是，
經過一夜的睡眠，
新媽媽體內的營養已消耗差不多了，
在這種血糖濃度處於偏低狀態下，
如不吃早餐，
就會使血糖濃度繼續下降，
白天還要照顧寶寶，
一切的生活行動都需要體力的支撐，
身體都不健康了更不用說減肥了。
晚餐要吃少。
新媽媽晚餐萬萬不可吃過飽、油脂過多，
因為這個時候人體胰島素分泌達到一天中的最高峰，
晚餐食用大量油膩食物，
會造成體內血脂驟然升高，
隨著入睡後，
新媽媽能量消耗減低，
多餘的熱量會合成脂肪，
這時就容易發胖了。
所以晚餐時喝湯和吃一點清淡的食物是一種比較健康的做法。
要保證熱量的攝取。
為了寶寶的健康，
要選擇食用一些含有高蛋白低脂肪的食物。
這樣既保證了寶寶的健康，
又不會有多餘的脂肪存下來導致肥胖。
明星媽媽減肥也不一定要像人家說的那麼恐怖，
也可以健康、輕鬆的減肥。
也並不一定要用減肥藥或者抽脂才能減下來。
通過合理的飲食和食糧的運動一樣可以達到你想要的效果。
要少吃多餐。
每餐以7分飽為宜。
不要以為為了寶寶的健康就可以大吃特吃。
最後導致營養過剩，
成為個胖媽媽。
晚餐要吃少。
新媽媽晚餐萬萬不可吃過飽、油脂過多，
因為這個時候人體胰島素分泌達到一天中的最高峰，
晚餐食用大量油膩食物，
會造成體內血脂驟然升高，
隨著入睡後，
要保證熱量的攝取。
為了寶寶的健康，
要選擇食用一些含有高蛋白低脂肪的食物。
這樣既保證了寶寶的健康，
又不會有多餘的脂肪存下來導致肥胖。
