男明星減肥方法, 香港實力派演員以及歌手許志安, 小麥色的肌膚與健壯的身材讓人羡慕, 那麼他的身材是怎樣保持的這樣好呢, 下面小編跟大家分享一下許志安的瘦身減肥經驗, 趕緊來學習一下吧。
男明星減肥方法 許志安減肥經驗分享
對於明星來說, 經常三餐不能定時吃飯, 每天忙著為唱片做宣傳的許志安, 常常要熬夜, 收工後又吃宵夜, 再加上沒時間鍛煉身體, 很快就把自己養到154斤的體重, 後來因為之前買的衣服都穿不了, 這才決心減肥。
通過諮詢了瘦身教練, 許志安意識到暴飲暴食所帶來的不良後果, 因此他嚴格控制晚上的進食, 減少熱量的攝入, 同時配合運動, 最終讓他30多天內就減了18斤。
為了能夠減肥成功, 許志安採取他的魔鬼式減肥法, 每天的飲食以素食為主, 偶爾吃一點魚肉, 還會補充大量的水果與蔬菜沙拉, 同時堅持過午不食,
當然, 許志安也很注重身體的健康, 減肥也需要有一個健康的體魄與積極樂觀的心理素質, 這樣才能擁有美麗。