怎樣吃蘋果減肥 簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐

怎樣吃蘋果減肥？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐蘋果味什麼可以減肥呢？首先蘋果是低熱量水果， 即使吃的多也不會胖， 而且蘋果含有特殊的果酸可以加速代謝， 減少體內脂肪堆積。 吃蘋果減肥相當於節食， 可以讓忙碌的腸胃得以休養， 回復原本的機能正常工作。
怎樣吃蘋果減肥？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐其實蘋果減肥方法有很多種， 這裡我們只介紹最簡單的兩種， 首先是3天蘋果減肥法：所謂3天蘋果減肥法就是在實行減肥的3天內， 只能吃蘋果， 不能吃別的食物， 因為任何別的食物都會對你的腸胃產生刺激， 不利於減肥。
怎樣吃蘋果減肥？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐減肥期間， 如果覺得口渴， 可以喝一些白開水或者沒有刺激性的茶， 飲料更不能喝。 吃的蘋果要選擇沒有受過農藥污染的， 吃之前要洗乾淨或削皮吃。 如果身體不適合吃生的， 也可以做成果醬或果汁， 總之在減肥期間， 只能吃蘋果， 完全不能有別的食物出現。
怎樣吃蘋果減肥？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐還有一種就是蘋果酸奶減肥法了， 這種減肥法一個星期實行一次就可以了。 具體做法是：週一到週五正常進食， 在週六的時候只吃蘋果， 周日的時候只喝優酪乳。
怎樣吃蘋果減肥？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐把1千克蘋果分成4-5份， 按照正常吃飯的時間來吃蘋果， 不能喝水， 不能吃任何別的東西， 只吃蘋果。 吃的時候要小口小口的吃， 這樣可以讓飽腹感來的更快， 減少熱量的攝入。
怎樣吃蘋果減肥？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐周日的時候就把1千克的優酪乳分成6-7份， 一天之內吃完， 同樣不能喝水吃東西。 兩天沒有喝水， 再加上周日喝的優酪乳就會抑制水分的吸收， 在短時間內就會瘦很多。 怎樣吃蘋果減肥？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐其實所謂蘋果酸奶減肥法， 就是要在這兩天內把身體多餘的水分減掉， 所以在這期間，尤其是第二天，千萬不能喝水，否則就會先消耗攝入的水分，而不會消耗身體內的水分。水分減的差不多了就會減脂肪了，如此迴圈幾回，體重肯定會降下來。 所以在這期間，尤其是第二天，千萬不能喝水，否則就會先消耗攝入的水分，而不會消耗身體內的水分。水分減的差不多了就會減脂肪了，如此迴圈幾回，體重肯定會降下來。