蘋果減肥法一天吃幾個蘋果？
雖然說蘋果的熱量很低， 可以無限的吃， 但是如果你真的要利用蘋果減肥法減肥的話，
蘋果減肥法是怎麼減肥的呢？很簡單， 三天之內不能吃其他食物， 只能吃蘋果， 但是小編要提醒大家的是， 蘋果減肥法減去的是身體內的水分， 而不是身體內的脂肪， 所以很可能會反彈， 妹紙們要做好心理準備。
蘋果減肥法吃什麼樣的蘋果？
其實什麼樣的蘋果都行， 但是如果你要想瘦的更快的話， 最好是吃新鮮的蘋果， 這種蘋果不僅口感好， 而且裡面的果膠也十分的豐富， 更利於減肥。
剛摘下來的蘋果， 裡面的酶質更多， 而且酶質其實就是一種天然的酵素， 它能提高身體代謝， 幫你改善腸道內的環境， 不僅更有利於減肥， 而且還對你的腸道健康更有幫助。
蘋果減肥法的缺點
極易反彈
蘋果減肥法屬於非常快速的減肥方法， 但是營養師表示， 蘋果減肥其實減的是我們體內的水分， 經常使用蘋果減肥法的話， 會造成體內肌肉的大量流失， 一旦身體內的肌肉變少， 那麼身體代謝就會越來越慢， 很容易變成易胖體質， 一旦你停止使用蘋果減肥法， 那麼極易的會反彈！
致月經失調
蘋果減肥法對女性身體的危害還是很大的， 雖然你在短時間內看不到， 但是過一段時間， 你會發現自己月經紊亂， 皮膚變得越來越差等現象， 這都是因為營養不良所導致的問題。
