減肥也不難 9招改變家居擺設就能瘦

1、把電視放在沒有沙發的房間裡

這聽起來可能很可笑， 但是， 這樣對減肥確實很有效。 懶惰是你可以利用的優勢：當你在看電視的時候不能很舒適地坐著，

那樣你就會花更少的時間看電視了。 把你的電視放在不擺傢俱的閣樓或者地下室裡。 你會花更少的時間坐著看它， 要知道， 看電視上的時候最容易吃更多的零食， 也容易發胖。

2、拔掉電視的插頭， 然後蓋著它

如果你一定要把電視放在客廳，

那就拔掉電視的插頭， 然後蓋著它。 那你每次看電視的時候就要進行插拔操作， 這也是一個小小的走動機會。 用東西蓋著電視機就更像一個裝飾品， 那你就會更願意讓它一直蓋著了。

3、把食物放在廚房裡， 並不是堆得滿屋子都是

如果你把食物到處亂放， 那麼你見到食物的幾率就更高了， 你吃掉這些食物的可能性也更大了。 把你的食物放在廚房裡， 最好往你的冰箱或者櫥櫃貼上一些提醒你不要吃太多的小紙條。

4、用水果裝飾你的廚房

如果你是處於在暴飲暴食的時候， 你會隨手拿起食物就吃。

在廚房櫃檯或桌子放一個五顏六色的水果碗， 它除了可以裝飾你的廚房之外， 還能讓你多吃水果， 對減肥是很有幫助的哦！

5、佈置一個健身房

不一定要你購買很多的健身器材， 一些簡單的運動工具也能幫助你健身。 我相信大多數人都認為她們會做一些瑜珈、俯臥撐和仰臥起坐的運動來幫助減肥，

只要她們有空間的話。 因此， 把一個小房間裝飾成屬於你的健身小世界， 那裡有足夠的空間來展開你的瑜伽墊， 還能讓你感覺更有健身的氣氛， 那樣你會更願意參加運動。