冬季減肥3大秘訣 讓你瘦得停不下來

一、泡澡帶來完美的溫熱效果

當你泡在熱水中時， 全身血管壁擴張， 血液流動也變得舒暢。 由於這種溫熱效果， 血液可以很充分的在全身內臟和肌肉間迴圈流動，

這樣也可以促進腎臟和肺更好地排出體內廢棄物。 腎臟位於下半身， 流經腎臟的血液增多了， 也便於尿液的排出。 泡澡的好處遠遠不止這些。 當你泡澡時， 你可以感受到水對身體的壓力。 這個水壓壓迫著血管和淋巴管， 可以促進血液迴圈， 因此， 全身的新陳代謝也變得旺盛起來， 脂肪分解速度加快， 自然而然達到瘦身效果。

二、熱茶暖腸胃， 促脂肪分解

在寒冷的冬天， 人的身體處於低溫中， 體內的新陳代謝變得很緩慢， 加上熱量的攝入大於消耗， 不知不覺多餘的脂肪就堆積起來了!不同擔心， 若是擔心在寒冬發福， 可以泡上熱騰騰的茶， 不僅可以暖腸胃， 為身體適當的水分， 促進血液迴圈， 起到暖身的作用。

三、偶爾在浴盆外的洗浴方法

想讓身體由內到外慢慢發汗的人， 可以嘗試低溫桑拿、岩盤浴、氧氣浴等洗浴方法。 雖然在家泡澡也是很好的選擇， 不過偶爾改變一下心情， 挑戰一下這些新的洗浴方法也是不錯的。 這些方法都可以在短時間內讓身體從內到外溫暖起來，

排出大量的汗， 對減肥、美容、身體健康都是很有幫助的。