拉肚子減肥是否有用 選擇正確的減肥道路

拉肚子之後人會自我感覺變瘦了， 但真的變瘦了嗎？拉肚子真的可以減肥嗎？本次小編主要告訴你拉肚子可以減肥嗎， 拉肚子能減肥嗎，

讓你瞭解拉肚子的知識， 拉肚子減肥的危害， 避免走入減肥誤區！讓你在掌握全面的減肥知識的基礎上健康瘦身！

拉肚子可以減肥嗎?
拉肚子之後人會覺得腰圍瘦了， 肚子扁了， 腹部平了， 體重輕了， 但這並不是真正地減肥了。 因為拉肚子排出的是體內的生理性水分和電解質， 並不是脂肪， 所以拉肚子是不可以減肥的。
正確認識拉肚子
拉肚子排去的， 是身體的水分和電解質， 非但不能真正達到減肥的效果， 反而會危害身體健康。 嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂， 甚至休克。 急性腹瀉如果治療不徹底， 或延誤治療， 還有可能引起慢性腸胃炎， 導致慢性腹瀉。
拉肚子的原因：
1、細菌感染
2、病毒感染
3、食物中毒
4、飲食貪涼
5、消化不良
6、腹部著涼
拉肚子減肥的危害
人正常大便每天一次， 若一天多次大便， 產生腹瀉， 減輕了體重， 就認為是減了肥， 甚至認為減肥必須要腹瀉， 實在是大錯特錯。
1、腹瀉減肥擾亂了人的生理狀態， 使人體內重要的體液、無機鹽、水分隨時丟失、危害身體健康。
2、腹瀉會造成腹痛、噁心、嘔吐， 長期腹瀉會引起電解質紊亂， 無機鹽缺乏及營養不良、脫水等嚴重後果。
3、腹瀉減肥主要減的是水分， 一旦停藥， 體重會馬上反彈。
4、腹瀉減肥品一般都有大黃等瀉藥， 其副作用大。

如何健康的排出體內宿便
陰陽水清腸方：
過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩(搖勻即成)。
1.為什麼要用過夜的涼開水呢?因水乃天地之靈物、生命之源泉， 其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。
2.對於地球來說， 太陽升起後為晝、為“陽”， 太陽落山后為夜、為“陰”。 燒開的水在涼後放一個晚上， 會吸收夜間天地靈氣而恢復其“陰性”的生命活力， 可以調理人體的一切“陽性”疾病。
3.而煮沸的熱開水為“陽”水， 可以調治身體一切的“陰性”疾病。
4.此即《易經》所說“一陰一陽之謂道”也。 鹽則俱有潔淨、殺菌、消毒、排毒等功能。
5.用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、淨化腹中之毒素， 用“陰陽水”來調理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內之宿便。 蓋此理也!

推薦幾個減肥小方法：
1、合理控制飲食是關鍵， 除此之外， 還要保持快樂的心情， 這也是瘦下來的根本；
2、運動自然也是必不可少的， 而且要堅持運動一個小時左右。 可以碎步跑， 不用有太大的心理壓力。 拉肚子會減肥嗎?不會， 但是運動會減肥；
3、睡覺之前最好做點小運動， 比如仰臥起坐或者俯臥撐， 可以給你的腹部和腰部帶來許多驚喜；
4、少喝果汗多吃水果， 少吃零食多喝清水。
專家觀點：
拉肚子時體重會變輕是因為體內水分的減少而不是因為拉肚子具有減肥作用， 長期拉肚子會造成消化不良， 對人體傷害極大。 所以， 要摒除拉肚子可以減肥的錯誤觀念， 應該科學減肥， 健康減肥!