如何瘦手臂 4大瘦手臂穴位還你纖細手臂

四大瘦手臂穴位

曲池穴

位置：曲肘成90°， 肘橫紋外端凹陷中。

功效：按摩此穴， 在收緊肌肉的同時， 可美化臂部皮膚，

按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

外關穴

位置：小臂背側， 手腕向上兩寸， 兩個骨頭中間的夾縫裡。

功效：按摩此穴， 能疏通臂部經絡， 改善血液迴圈， 消除小臂麻木腫脹的感覺， 使小臂變得纖細。

按摩方法：拇指按壓。

臂穴

位置：臂臑穴位於人體的臂外側， 三角肌止點處。

功效：按摩此穴， 可以促進血液迴圈， 增加臂部肌肉的彈性， 使上臂變得緊致。

按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓， 感到酸痛的力度即可

肱中穴

位置：肱中在大臂內側， 腋窩下與手肘中間點。

功效：按摩此穴， 能加速代謝速度， 排除平時堆積在大臂內側的廢物， 促進脂肪消耗， 使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指圈狀按摩。