精油按摩 花月婷助你輕鬆變瘦

按摩法

精油按摩有助活動神經末稍， 借手掌溫度與施力， 從皮膚表面逐漸刺激血液迴圈，

瘦掰掰袖

step1.

平躺後左手向上舉， 右手反覆輕輕揉捏肌肉， 可反覆進行。

step2.

右手握拳， 以指關節部分輕輕上下推動， 可反覆進行；待膚色紅潤後， 即可以同法換手按摩。

排除水腫及靜脈曲張

step1.

右腿屈膝， 左手握拳由下往上、稍微施力反覆推動， 直到發紅為止。

step2.

雙手握住小腿， 一邊略為施力揉捏、一邊由下往上推動；按摩約10分鐘後即可換腳。

改善大腿橘皮

雙手握住大腿， 以手掌溫度溫熱塗抹上的花月婷洛神花瘦身精油， 再反覆略為施力揉捏；按摩約10分鐘後即可換腿。

腹部緊實

step1.

雙手沾取適量花月婷洛神花瘦身精油， 以畫圈方式一面塗抹、一面按摩腹部約5分鐘。

step2.

將腹部分為4區， 用4指指腹以畫圈方式， 輕輕揉壓腹部約5分鐘。

step3.

針對腹側贅肉， 可以手指輕抓起肌肉， 稍微施力揉捏約5分鐘。