怎樣瘦臉美容最好呢？ 告訴你最簡單的方法

顯胖又顯老的大胖臉是很多女生的夢魘， 如何甩掉大餅臉、大圓臉， 很多美眉嘗試了許多方法， 運動、飲食、按摩、手術都試過。 下面我給大家介紹一些自然瘦臉的最快方法，

希望能對大家有所幫助。

方法/步驟
方法一：像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴， 最少要堅持十秒鐘， 然後再努力地癟起嘴， 也是要堅持10秒鐘。 這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
方法二：當坐在家裡沒事做的時候， 不要對著電視吃零食了， 對著鏡子做一下臉部運動吧， 有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。 對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音， 或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
方法三：在瘦臉食譜推薦中很多人都會忽略飲食對於瘦臉的作用， 其實咀嚼食物的過程也是瘦臉運動。 同時多吃一些纖維豐富的蔬菜粗糧等可以有效防止便秘， 還你一身輕鬆。
方法四：高溫沐浴是很好的減肥方法， 自然對瘦臉也很有效果， 每天在38度左右溫度的水中泡澡， 水要到達心窩處浸泡20分鐘， 同時要配合瘦臉霜按摩效果更好。

注意事項

需要注意的是， 瘦臉有時也是因人而異的， 如果這些方法對你無效， 介意大家去買幾盒瘦臉果回來吃， 對於各種臉型的肥胖都有很好的療效
想要快速瘦臉， 試過很多方法， 卻因為各種原因， 沒能堅持下去， 效果也不明顯！那麼你可以試試飲食瘦臉法， 通過美食， 達到瘦臉目的， 是不是很心動？那跟隨我一起來看看吧！對你准有幫助。

方法/步驟

瘦臉美食有哪些：柿餅
可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹， 是臺灣客家人的特產， 乾燥及軟硬適中的特色， 使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
瘦臉美食有哪些：紫菜
紫菜的營養價值豐富， 含碘量很高， 而且富含膽鹼和鈣、鐵， 有效治療水腫， 而且還可禦癌。 可以多做紫菜湯來喝。
瘦臉美食有哪些：納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一， 雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味， 但是含有豐富鉀的納豆， 可說是日本人健康、長壽的食物之一。
瘦臉美食有哪些：小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份， 因此， 無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹， 都有美味又營養的雙重良效。
瘦臉美食有哪些：芝麻
新鮮的芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等， 對肌膚的光澤和彈性很有效， 半熟時食用效果最佳。
瘦臉美食有哪些：芹菜
和以上食物一樣， 西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食。
瘦臉美食有哪些：冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米都有消脂， 去水腫的功效。 這份冬瓜玉米湯雙管齊下， 可以有效的幫助身體排清多餘的水分， 且做法簡單易實行。