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身高和體重達到什麼樣的比例才能算是最完美、最理想的身材呢？雖然這是一個普遍以瘦為美，
那麼， 究竟怎麼算身高體重比例？什麼樣才能算是完美身材比例呢？一起來算算吧！
怎麼算身高體重比例
工具/原料
未成年計算法
成人計算法之簡約
成人計算法之地域
成人計算法之國際
強調【以上計算數值皆僅供參考， 一切以健康為標準！】
方法/步驟
未成年計算法
由於嬰兒處於急速成長期， 一般來說， 嬰兒1歲之後每年以2.5-3.0kg速度增長,而2歲時體重約重12kg， 是出生時的4倍。 2歲後體重增長相對1歲的增城， 每年增長2.3kg左右；而青春期體重每年可增長4-5kg ， 身高可增加5-7cm 。
成人計算法之簡約
成年時期的脂肪厚度和緊實度， 骨骼骨架等基本已經定型， 為此以下計算方式已經考慮各項內外因素。
男性：（身高[釐米] － 80）×0.7[千克]=標準體重
女性：（身高[釐米] － 70）×0.6[千克]=標準體重
超重計算公式：超重%={（實際體重－理想體重）/（理想體重）}×100%
標準體重＋10％屬於正常範圍；超重20％屬輕度肥胖；超重50％屬重度肥胖，
成人計算法之地域
由於地域差異， 人體也同樣會存在著微妙的差異， 這些差異都會讓理想體重出現較大的偏差， 為此在考慮地域體質差異， 可以選擇一下方式進行計算：
長江以北:北方人理想體重＝［身高(cm)－150］×0.6＋50(kg)長江以南:南方人理想體重＝［身高(cm)－150］×0.6＋48(kg)
超重計算公式：超重%={（實際體重－理想體重）/（理想體重）}×100%
體重＞標準體重30～50％ 為中度肥胖
體重＞標準體重50％ 為重度肥胖
成人計算法之國際
體重和身高比例計算， 國際上同樣有一個值得參考的計算方式， 就是BMI計算法， BMI值是一個中立而可靠的指標， 同樣僅供參考：
理想體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
BMI＜18.5為消瘦；BMI在18.5～24.9之間為正常；BMI≥25為超重；BMI在25～29.9 之間為1級肥胖；BMI＞30～34.9為2級肥胖；BMI＞35～39.9為 3級肥胖；BMI＞40為4級肥胖。
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強調【以上計算數值皆僅供參考， 一切以健康為標準！】
以上計算數值只做理想體重的參考依據， 並不能為此強壓自己減肥、增肥。 在生活中， 應該提倡健康體重， 切勿過度減肥， 一切以健康為標準。
