脖子上長痘的原因：愛吃甜食
1.甜食含有大量糖類， 刺激胰島素分泌， 破壞體內其他胰島素的平衡， 使雄激素增加， 而雄激素則會刺激皮脂腺，
2.糖類在人體內代謝時需要B族維生素。 糖類食物攝入過多， B族維生素大量消耗， 導致脖子上痘痘加重的因素之一。
3.甜食裡一般都含有大量黃油， 白糖等， 白糖和黃油的能量很高， 機體會把多餘的能量轉化為脂肪儲存起來， 從而分泌更多的皮脂， 讓皮脂變得油膩， 堵塞毛囊， 而脖子經常被頭髮遮蓋到， 抬頭低頭使汗液夾雜， 更加重脖子上的痤瘡。
脖子上長痘痘怎麼辦?
1、改變飲食習慣
甜食惹的禍首先當然要少吃甜食啦， 如巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。 多喝水多吃青菜蔬果， 加速身體的新陳代謝， 促進細胞排毒的能力。 減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品。
2、注意脖子清潔
除了飲食上面， 生活中要養成良好的生活習慣， 除了注意面部和手部的衛生， 卸妝的時候脖子也要卸乾淨哦。 用冷水清洗脖子， 避免用鹼性大的肥皂， 不用多油脂和刺激性的化妝品， 以免進一步填塞毛囊， 使痘痘加重。
3、不能捏、擠痘痘
不要用手去擠、捏、掐等。 使炎性細菌向深部發展， 發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治， 遵循醫囑， 不要自購藥物， 絕對不能用含激素的外用藥。
4、選擇清爽的頸霜
很多MM害怕頸紋的出現， 早早就開始頸部的護理， 但有些頸部太過油膩， 長期使用也容易堵塞毛孔，
5、保持樂觀心態
保持樂觀情緒， 保證充足睡眠， 避免情緒焦慮和緊張， 保持樂觀愉快情緒， 勞逸結合， 保持大便通暢。
