step1：房間內走動
正所謂“飯後百步走， 活到九十九”。 冬天太冷不想到戶外散步?那麼就在房間裡走走也是好的。 別小看走路的減肥效果哦，
step2：簡單家務
吃完飯後， 千萬不要坐在沙發上看電視不起來， 這樣很容易囤積脂肪的， 而且會讓你的游泳圈一天天變大哦!所以動起來吧宅女們， 做點簡單的家務活兒， 刷刷碗， 拖拖地， 不知不覺你就消耗了幾十大卡的熱量， 而不會變成“沙發土豆”。
step3：泡熱水澡
泡熱水澡不僅可以提升新陳代謝率、促進睡眠、還能消除下半身水腫， 有助於減肥。 泡澡水溫應以37-39度為佳， 在促進排汗的同時， 還能幫助體內的老廢物質與毛孔內的污垢排出。 這麼簡單又一舉數得的減肥瘦身法， 宅女們趕快身體力行吧!
step4：睡前按摩
睡前使用花月婷洛神花瘦身精油按摩你覺得需要減肥的部位， 按摩手法有很多種， MM們可以選擇適合自己的手法。 在睡前使用花月婷瘦身產品進行按摩， 不僅能夠讓產品發揮最大的功效， 讓你在睡眠的過程中不知不覺就開始瘦，
step5：定制最適合瘦身法
宅女們想要瘦身， 就一定要選擇適合自己的瘦身方式。 瑪花推出的新書《我的S牛仔褲計畫》， 希望所有女性能夠認識到， 纖體的過程不僅是簡單瘦身， 更包含著對生活方式的調整。 這本書把女性按不同生活風格分為6個類型， 相信你也能找到最適合的瘦身法!
