一、清潔皮膚。 針對患者皮膚油膩的特點， 採取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉，
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三、避免使用油性或粉質化妝品，
酌情使用水質護扶品，
尤忌濃妝。
睡前應徹底清除當天的化妝品，
並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，
使夜間的皮膚輕鬆、暢通，
充分呼吸。
四、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，
尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，
因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，
加重粉刺，
而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，
留下終身遺憾。
五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，
多吃蔬菜、水果、多飲開水。
經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，
同煮成粥，
加少量冰糖調和，
每日分兩次服。
六、堅持多做一些室內的大幅度運動。
以加快血液迴圈，
促使體內的廢物及時排出體外，
使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，
隨後及時加以清洗。
除了在護膚上根治痤瘡粉刺，
在飲食上也是必不可少的。
1、長痤瘡不能吃辛辣之物
這類食品性熱，
食後容易升火，
痤瘡者本屬內熱，
服食這類食品無疑是火上加油。
2、長痤瘡不能吃腥發之物
腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
3、長痤瘡不能吃高脂類食物
高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
4、長痤瘡不能吃高糖食物
人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、霜淇淋等。
5、長痤瘡不能吃補品
有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。
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2、長痤瘡不能吃腥發之物
腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
3、長痤瘡不能吃高脂類食物
高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
4、長痤瘡不能吃高糖食物
人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、霜淇淋等。
5、長痤瘡不能吃補品
有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。
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