經常扭脖子好不好 教你如何解決脖子一扭就響

現在不少人的脖子摸上去很硬、很涼， 而且一轉就會嘎巴嘎巴響， 很多人百思不得其解。 脖子為什麼會一轉就響？如何解決脖子響的問題。

你如果明白了其中的道理， 就知道如何解決了。

一、脖子為什麼一轉就響？
大家注意一個現象， 小孩子身體是軟軟的， 絕對不會出現脖子響的問題。 而現在， 很多人一活動身體， 就會出現關節響的情況， 包括肩關節、膝關節， 髖關節等， 其實， 就是我們身體的氣血供應不上， 導致我們身體在變硬， 關節在處於缺血狀態下的幹磨。 我們脊椎的骨頭和骨頭之間， 都有椎間盤。 椎間盤裡面80%都是水， 越是年輕人,裡面的水份含量就越高。 等人老了， 水分丟失了， 椎間盤就收縮了， 所以， 人老了， 會變矮， 就是這個道理。 而這裡說的水分， 也就是血液。 椎間盤的主要作用是緩衝。 比如我們跳起來打球落下的時候， 地會對人體產生一個反作用力， 如果沒有這個椎間盤， 就成了骨頭之請關注薇信公縱號bjjgqlg間衝撞了， 硬碰硬會出現什麼情況大家可想而知。 另外， 我們身體在彎曲的時候， 椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。 既然我們明白了這個道理， 我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉， 裡面的骨頭就會嘎巴響了。
二、骨關節為何會有病變？主要有以下幾點：

1、是生理結構。 我們一定注意一個現象， 就是人的頸椎和腰椎特別容易出問題， 但胸椎卻好得多。 這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著， 形成了一種力的相互作用， 以確保我們的胸椎能夠保持中正。 但是， 頸椎和腰椎就不同了， 它們沒有肋骨牽拉固定著， 它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。

如果這些組織發生問題， 就會導致我們的頸腰椎出問題。

2、是工作姿勢。 當肌肉長期處於緊張狀態， 就會感覺肌肉酸痛。 正常情況下， 如果胳膊腿酸了， 我們活動一下， 這樣的現象會很快消失， 但是， 用電腦就不一樣了， 由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態， 這就好比溫水煮青蛙一樣， 等我們查覺的時候， 就已經晚了。 它造成的後果就是， 頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應， 就會慢慢形成鈣化， 兩側的牽拉受力開始不均勻， 久而久之， 椎間盤就會突出， 擠壓周圍的組織和神經， 頸腰椎病就會形成。
3、是工作環境。 如果再加上我們工作環境的寒和濕比較嚴重， 比如， 在地下室工作、在空調底過的情況下工作， 都會造成環境中的寒和濕進入到體內， 特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶， 會形成潛在的影響， 加重了病變部位的病情。
4、過食碳酸飲料。 碳酸飲料會導致內脫鈣， 久而久之， 我們的骨頭變會得非常的疏鬆， 那個時候， 就不單純是骨頭響的問題了， 而且還很容易導致骨折， 總之， 這些都是現代生活方式病的具體體現。
三、如何解決一轉就響？

其實脖子響還好， 如果你的膝關節再響， 可就麻煩大了。 你將手放在膝蓋上， 然後將腳離地， 前後擺動小腿， 如果當你感覺膝關節裡也有響動， 那麼就可以肯定地說， 你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。 如果你摸不出來這種感覺， 那好， 你試試小孩子的膝蓋， 你再試試老年人的膝蓋， 對比一下， 你就會有正確的感覺了。 為什麼說膝蓋響問題嚴重了呢？因為在中醫裡， 膝為筋之府， 而肝主筋， 又是藏血的。 只有當肝血不足的時候， 才會導致上述情況的發生。 肝腎同源， 肝血虧， 必然也就腎虛。 這種人， 如果下樓梯、下山，

在膝關節受力， 需要大量的血液供應的時候， 血一時供應不上， 就會感覺膝蓋兩側痛， 尤其是外側痛。 病現於四肢五官， 病存於五臟六腑。 那我們該如何調理也就清楚了。

【調理方法】
1、多多活動。 尤其是天天以電腦為伴的朋友， 用一會兒電腦， 就要起來活動一下， 同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，或以下巴頦寫米字，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。
2、遠離空調。尤其是不要讓頸椎正對著空調吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。
3、杜絕可樂。減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4、補充營養。這裡提到的營養，主要是指營養補充食品。
5、打通經絡。這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴頦寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液迴圈，使自己的頸椎摸著是溫暖

同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，或以下巴頦寫米字，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。
2、遠離空調。尤其是不要讓頸椎正對著空調吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。
3、杜絕可樂。減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4、補充營養。這裡提到的營養，主要是指營養補充食品。
5、打通經絡。這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴頦寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液迴圈，使自己的頸椎摸著是溫暖