夏天怎麼能少了西瓜呢?夏天是一個減肥的季節， 這種水果不僅是解暑的佳物， 也是減肥的食物， 受到很多人的喜愛。 西瓜皮減肥不知道大家有沒有聽說過。
1、西瓜西米露
材料西瓜、西米、鮮榨西瓜汁
製作
1.首先把西米放入鍋中煮成半透明狀， 在煮的過程中要不斷地攪拌， 以免粘鍋;
2.等西米煮好後再放入涼水中浸泡， 等到顆顆晶瑩剔透， 互不粘連時， 就在這個時候使用紗布或者麵粉篩過濾， 將過濾出好的西米倒入西瓜汁中;
3.把剩下的西瓜切成喜愛的形狀， 直接加入到西米中， 放入冰箱中冷藏， 這樣就算完事兒了。
2、涼拌西瓜皮
材料新鮮的西瓜皮
做法1.把新鮮的西瓜皮洗乾淨後， 然後直接切成塊狀;
2.切成塊狀後的西瓜皮去掉嘴硬的部分， 然後切成絲;
3.根據自己的口味添加1小勺鹽;
4.加入適量的芝麻油和醋， 後一步就是攪拌均勻就成， 西瓜皮減肥很有效果， 你不妨嘗試一下。
二、西瓜減肥需要注意的事項
1、西瓜不宜替代正餐
大家都知道， 西瓜中富含大量的水分和糖分，
2、西瓜不宜當宵夜
因為西瓜中富含水分和糖分， 如果在夜間進食， 會導致免導致素上升， 形成脂肪。 對於晚間少於運動的人來說， 脂肪很容易形成， 其中以腹部為嚴重， 久而久之， 小肚腩現象就會很嚴重。
