荷葉山楂茶還是很好喝的， 特別的夏天喝最好了， 那種酸甜味， 爽， 不過瘦身就不好了， 好的話一個月也就減5、6斤吧， 前提是不能多吃哦，
健康有效的減肥方法， 無外乎就是瑜伽減肥、飲食減肥、減肥茶等等， 那哪些減肥茶效果好呢?下面小編介紹一款不傷身的速效減肥茶， 一起來看看吧。
荷葉山楂減肥茶的做法：主料
幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
1. 將幹荷葉， 幹山楂， 薏米和陳皮清洗一下， 撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水， 大火煮開後， 轉中火繼續煮5分鐘。
3. 壺中放入冰糖， 擱一個漏網， 將煮好的茶水倒入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。
小貼士：
體重偏重的人， 或腸胃負擔過重的人， 可以飲用此茶， 達到降脂和減肥的作用。 節日期間飲食頻繁， 很多人有發胖的苦惱。 每天飯後30分鐘(中， 晚都可以)， 喝一次這款茶， 連續一周， 對身體能起到很好的調整作用。
荷葉有理脾調胃的功效， 入茶當飲品也很適合減肥的人。 幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售， 價格很便宜。
保存幹荷葉要避開潮濕的地方， 最好用保鮮袋， 放於陰涼乾燥的地方。
薏米可以幫助排除體內廢物， 促進新陳代謝。 用薏米入茶可清熱， 對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。 陳皮則可以改善消化不良， 調氣健脾。 除了可以在藥店或超市買到之外，
方法一
食材
主料山楂：50g 幹荷葉：30g
冰糖：適量
用餐人數1-2人
步驟
1、幹荷葉洗淨後，
用水泡10分鐘。
2.山楂煮軟後捏去籽，
準備冰糖。
3.鍋中倒入荷葉水。
4.放入山楂煮15分鐘。
5.放入冰糖不停攪拌。
6.放入荷葉煮5分鐘即可。
方法二
主料：山楂幹 15g 荷葉幹品 15g決明子 10g
烹調時間:10-20分鐘
人數:一人份
做法
將所有用料放入壺中，
作用
山楂有健胃、消食、散瘀的作用， 荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用， 而決明子有利水通便、降脂降壓的功效， 三種用料互為補充， 讓你輕鬆瘦身。
小貼士
沖泡出的第一遍茶水， 瘦身效果是最好的。 在月經期和孕期的女性不要飲用這款茶。 荷葉幹品15g可換成鮮荷葉1張。
方法三
主料：山楂幹 15g 荷葉幹品 15g陳皮 10g
準備時間：半小時
難度:簡單
做法
1、將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘後， 洗去飛塵。
2、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中， 加入清水浸泡30分鐘後， 大火燒開
3、加入冰糖繼續煮5分鐘即可關火。
4、悶10分鐘後過濾出茶水即可飲用。
不宜人群
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，
及服用滋補藥品期間忌服用。
儘量少吃生的山楂，
尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。
空腹食用，
會使胃酸猛增，
對胃黏膜造成不良刺激，
使胃發脹滿、泛酸，
若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。
配方應用
山楂荷葉茶祛痘效果佳：痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶，
能夠消油解毒除濕。
1.處於青春期，
痘痘以毛囊性丘疹為主，
油脂分泌多，
愛吃油膩食物的患者可以用枇杷清肺飲(枇杷葉12克，
桑白皮15克，
夏枯草、連翹各9克，
銀花15克，
生山楂30克，
甘草3克，
水煎服，
每日1劑)。
2.處於青春期，
痘痘很嚴重，
臉上有疙瘩、囊腫，
油脂分泌多，
大便幹的，
可以用五味消毒飲(金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克，
野菊花12克，
紫背天葵9克，
上述藥材加水600毫升，
煎取200毫升，
加黃酒10毫升，
熱服，
蓋被汗出為度)或茵陳蒿湯(茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克，
水煎服，
每日1劑)。
