荷葉山楂茶還是很好喝的, 特別的夏天喝最好了, 那種酸甜味, 爽, 不過瘦身就不好了, 好的話一個月也就減5、6斤吧, 前提是不能多吃哦,
健康有效的減肥方法, 無外乎就是瑜伽減肥、飲食減肥、減肥茶等等, 那哪些減肥茶效果好呢?下面小編介紹一款不傷身的速效減肥茶, 一起來看看吧。
荷葉山楂減肥茶的做法:主料
幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
1. 將幹荷葉, 幹山楂, 薏米和陳皮清洗一下, 撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水, 大火煮開後, 轉中火繼續煮5分鐘。
3. 壺中放入冰糖, 擱一個漏網, 將煮好的茶水倒入壺中, 攪拌至冰糖融化即可。
小貼士:
體重偏重的人, 或腸胃負擔過重的人, 可以飲用此茶, 達到降脂和減肥的作用。 節日期間飲食頻繁, 很多人有發胖的苦惱。 每天飯後30分鐘(中, 晚都可以), 喝一次這款茶, 連續一周, 對身體能起到很好的調整作用。
荷葉有理脾調胃的功效, 入茶當飲品也很適合減肥的人。 幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售, 價格很便宜。
保存幹荷葉要避開潮濕的地方, 最好用保鮮袋, 放於陰涼乾燥的地方。
薏米可以幫助排除體內廢物, 促進新陳代謝。 用薏米入茶可清熱, 對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。 陳皮則可以改善消化不良, 調氣健脾。 除了可以在藥店或超市買到之外,
方法一
食材
主料山楂:50g 幹荷葉:30g
冰糖:適量
用餐人數1-2人
步驟
1、幹荷葉洗淨後,
用水泡10分鐘。
2.山楂煮軟後捏去籽,
準備冰糖。
3.鍋中倒入荷葉水。
4.放入山楂煮15分鐘。
5.放入冰糖不停攪拌。
6.放入荷葉煮5分鐘即可。
方法二
主料:山楂幹 15g 荷葉幹品 15g決明子 10g
烹調時間:10-20分鐘
人數:一人份
做法
將所有用料放入壺中,
作用
山楂有健胃、消食、散瘀的作用, 荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用, 而決明子有利水通便、降脂降壓的功效, 三種用料互為補充, 讓你輕鬆瘦身。
小貼士
沖泡出的第一遍茶水, 瘦身效果是最好的。 在月經期和孕期的女性不要飲用這款茶。 荷葉幹品15g可換成鮮荷葉1張。
方法三
主料:山楂幹 15g 荷葉幹品 15g陳皮 10g
準備時間:半小時
難度:簡單
做法
1、將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘後, 洗去飛塵。
2、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中, 加入清水浸泡30分鐘後, 大火燒開
3、加入冰糖繼續煮5分鐘即可關火。
4、悶10分鐘後過濾出茶水即可飲用。
不宜人群
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,
及服用滋補藥品期間忌服用。
儘量少吃生的山楂,
尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。
空腹食用,
會使胃酸猛增,
對胃黏膜造成不良刺激,
使胃發脹滿、泛酸,
若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。
配方應用
山楂荷葉茶祛痘效果佳:痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶,能夠消油解毒除濕。
1.處於青春期,痘痘以毛囊性丘疹為主,油脂分泌多,愛吃油膩食物的患者可以用枇杷清肺飲(枇杷葉12克,桑白皮15克,夏枯草、連翹各9克,銀花15克,生山楂30克,甘草3克,水煎服,每日1劑)。
2.處於青春期,痘痘很嚴重,臉上有疙瘩、囊腫,油脂分泌多,大便幹的,可以用五味消毒飲(金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克,野菊花12克,紫背天葵9克,上述藥材加水600毫升,煎取200毫升,加黃酒10毫升,熱服,蓋被汗出為度)或茵陳蒿湯(茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克,水煎服,每日1劑)。
配方應用
山楂荷葉茶祛痘效果佳:痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶,能夠消油解毒除濕。
1.處於青春期,痘痘以毛囊性丘疹為主,油脂分泌多,愛吃油膩食物的患者可以用枇杷清肺飲(枇杷葉12克,桑白皮15克,夏枯草、連翹各9克,銀花15克,生山楂30克,甘草3克,水煎服,每日1劑)。
2.處於青春期,痘痘很嚴重,臉上有疙瘩、囊腫,油脂分泌多,大便幹的,可以用五味消毒飲(金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克,野菊花12克,紫背天葵9克,上述藥材加水600毫升,煎取200毫升,加黃酒10毫升,熱服,蓋被汗出為度)或茵陳蒿湯(茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克,水煎服,每日1劑)。