荷葉茶有很好的消脂刮油效果， 還能幫助體內排毒， 是減肥瘦身的最佳飲品。 但是荷葉茶怎麼喝才能減肥呢？荷葉茶喝多久才能減肥呢？下面跟大家介紹一下荷葉茶的減肥方法。
荷葉茶喝多久能減肥？
荷葉茶從原理上來講， 的確可減肥， 但具體效果卻是因人而異的， 有的人喝了有效果， 有的人不管怎麼喝都沒效果。 而不管怎麼樣， 喝荷葉茶可以減肥的話， 關鍵是要長期堅持， 至少先堅持一個月的療程看有沒有用。
另外， 有些人不僅喝了沒效果， 或許對荷葉裡面的成分還會產生過敏現象， 所以我們在剛剛開始喝的時候要注意， 先試著喝喝看， 然後確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
荷葉茶不建議長期天天喝
荷葉茶不建議長期地天天喝， 正常體質者一般情況下短期一個月內每天喝一兩次是可以的。
雖然對於正常人來說， 如果要達到減肥的效果，
特別是對於一些特殊的人群， 如低血壓人群和身體瘦弱人群， 更不建議長期喝荷葉茶， 長期飲用可能會導致腎功能衰竭， 嚴重影響到身體的健康。
減肥荷葉茶也要學會適量喝
喝荷葉茶雖然好處多多， 但是也要適量而為， 不能因為能夠減肥就一個勁的喝， 天天喝很多的荷葉茶。 正確的喝荷葉茶的方法是每天40克左右， 泡在大壺裡， 每日兩次即可， 差不多可以這樣持續一個月。 正常體質的， 有便秘現象的可適當加量。
減肥荷葉茶必須是濃茶才有效
喝荷葉茶減肥時最好是濃茶， 第二次沖泡是沒有效果的， 喝第一次沖泡的， 才有減肥功效。
減肥不要完全依賴喝荷葉茶
荷葉茶的確可以減肥， 但要注意一點， 喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效， 單純只靠喝荷葉茶來減肥是不切實際的。 而且對於超級肥胖的美眉們來說， 可能荷葉茶幫助的效果甚微， 還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。
