臉部減肥妙招 3步吹響瘦臉號角

臉部減肥妙招有哪些

一、臉部減肥妙招之推拿瘦臉

推拿瘦臉1：推拿按摩減雙下巴

在下頜均勻塗一層按摩霜，

然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉， 並以剪夾的方式按摩下頜前端， 可以快速減雙下巴。

推拿瘦臉2：摩擦法減雙下巴

利用左右手背， 從脖子根處向下頜尖端推出按摩， 有節奏地重複20-30次。

推拿瘦臉3：按壓法減雙下巴

以雙手拇指指腹，

由下頜下方至耳下慢慢按壓， 尤其是耳根下方為穴道集中處， 可以在耳朵附近做按壓， 幫助緊實下巴。

二、臉部減肥之運動瘦臉

舌操——使下巴與頸部的線條更完美。

1、一面用指尖壓住下巴， 一面舌頭尖端用力， 儘量地伸出舌頭。

2、就這樣將舌頭往左下移動， 此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

3、開始往右方旋轉， 旋轉一圈為一組動作， 重複八次。

磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴

1、儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。

2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後， 不用力停10秒。 以上一組動作重複8次。

3個簡易步驟吹響瘦臉號角

第一步：瘦臉運動

1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴， 堅持10秒鐘， 然後癟起嘴， 堅持10秒鐘即可， 可以多重複幾次， 能夠減少臉上的肉肉。

2、慢慢抬起頭， 張開嘴巴舌頭往上送， 這個動作堅持10秒鐘， 然後收回舌頭， 慢慢地低下頭， 重複10次， 可以起到瘦臉的效果。

3、嘴巴微微張開， 下頜左右移動， 動作重複30次， 每天做2-3回即可。

第二步：瘦臉按摩

1、塗上瘦臉霜

然後放鬆肌肉， 先從下顎到耳邊，

然後以額頭為中心向外側按摩， 從鼻子到眼角做打圈按摩。

2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處

記住要用指腹緊壓鎖骨的凹陷處， 3妙招之後放開， 起到刺激淋巴的作用， 每天做3次即可。

第三步：瘦臉面膜

晚上是護膚的黃金時間， 在睡前一頂要敷上睡眠面膜，

既能起到美容的作用， 還有瘦臉的效果， 下面就一起來看看吧!

海藻茶面膜

將烏龍茶和海藻粉加水一起煮開， 然後用面膜紙浸泡在茶水裡， 等到面膜紙全部吸收後， 敷在臉上15分鐘即可， 然後用清水洗淨即可。