減肥方法用妙招 3招超有效減肥瘦身方法

伊秀美體訊 減肥方法有妙招， 真心決定減肥的妹子總會有那麼幾招減肥瘦身方法。 減肥方法很很多， 但是想要不反彈的減肥方法，

荷葉減肥茶：曬乾的荷葉小片， 開水泡15分鐘， 每次用15~30克， 跑出茶色即可。 每日2次， 連服1個月。 注意荷葉過重的涼性。 功效能減肥降脂。

瘦身伸腰法：站立， 一手叉腰， 一手向上伸直， 下半身不動， 只側身左右搖動上半身做拉筋運動， 這樣能有助於運動腸胃， 有助消化， 清潔腸道脂肪垃圾， 也能燃燒肥肉。

喝水減肥法：早上吃早餐之前喝杯白水， 淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水， 比如檸檬水等等， 能夠加速腸胃的蠕動， 把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外， 減少小肚腩出現的機會。