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女明星們為了讓自己在鏡頭前光鮮示人， 什麼樣的招數都能使得出來哦！減肥， 是困擾很多女孩子的難題， 可是對於女明星而言， 不管是一個月瘦10斤還是20斤， 都絕對不是問題。 看看這些令女明星們快速變瘦的小絕招， 如果你有足夠的毅力和決心， 也不妨一試！
水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖
蔡依林小蠻腰永不胖
很久前那個扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦， 現在的JOLIN,露蠻腰， 秀美腿， 就算身材不夠修長沒關係， 只要身材完美， 服裝搭配恰當， 照樣可以秀出百分百完美造型！
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戒油+快走：小胖妞何潔變身細腿妹
小胖妞何潔變身細腿妹
那個Baby fat的小姑娘早已不復存在了， 深諳美麗與身材關係的何潔， 為了減肥， 可謂是絞盡腦汁。 嘗盡各種方法之後， 何潔總結出， 想減肥成功就一定要做到一個字：忍。 並要找到一個最適合自己的減肥方法。
戒掉了高熱量和油炸食品， 加上超大的運動量， 讓何潔迅速變瘦。 油炸食品， 奶油甜品， 夜宵……都是大忌， 主食也都是以清淡的蔬菜水果為主。
減肥絕對是“痛並快樂著”的過程， 如果你也能管住自己的嘴巴， 並且加以大量運動， 迅速變瘦絕對不是空想哦！
JOLIN說她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”， 一邊看電視一邊搖呼啦圈， 即便連續搖半個小時也不會掉落。 由於長期只吃水煮青菜和低卡餅乾， 很容易造成便秘。 但JOLIN也有她的解決之道：泡酵母茶來喝， 可以保持身體新陳代謝通暢。
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針灸減肥：林葉亭瘦16斤
林葉亭瘦16斤
林葉亭可是積極思考了很久才決定用針灸減肥的， 同時配合針灸師指導食譜， 控制甜食。 用針灸減肥不用忍受挨餓之苦， 只需改變飲食方式就好， 可以吃大量的綠色蔬菜、水煮的去皮雞肉、海鮮， 除了鹽、胡椒和黑醋外， 不能使用其它調味料， 禁止喝飲料， 因為飲料當中可能含有防腐劑， 影響身體的新陳代謝功能。
剛剛結束第一個療程， 林葉亭就瘦了16斤， 然後繼續搭配一些塑身運動， 很快就達到了理想體重。
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生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材
李孝利長擁魔鬼身材
每當李孝利覺得身體有些臃腫時， 就會用生食給自己“消腫”。 據稱， 其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等， 這些食物含有豐富的纖維和營養成分， 進入人體之後， 容易產生飽腹感， 而且不會對身體產生負擔。 生食在人體內製造的能量效率是一般熟食的6倍以上， 但它產生的熱量卻非常低， 從源頭上切斷了肥胖的可能。
但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的腥味，
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糙米飯：名模周汶錡瘦身法寶
名模周汶錡瘦身法寶
香港名模的周汶錡身形一直都保持纖瘦， 這全因她吃得清淡， 而且為了健康著想， 她推薦隔天吃1碗糙米飯。 她認為午餐難以避免吃得多及雜一點， 但如果午餐吃得太豐富，相對地晚餐就應吃得比較少。
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穿塑身內衣睡覺：大S瘦身怪招
大S瘦身怪招
大S在書中教了大家各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣：束腹馬甲、下半身束褲……但是說穿了，美體內衣的構造就是將脂肪進行暫時“移位”。長時間穿著會妨礙正常呼吸和運動。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良，更可能影響皮膚的汗液排泄，引發皮膚病。你還敢嘗試嗎？
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冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥
宋慧喬擺脫嬰兒肥
宋慧喬一度被人誤傳說是整形美女，但其實，她不過是成功瘦身而已。而據傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
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蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤
金喜善1天瘦2斤
喜歡吃甜食的進進細沙，戒不了甜品的誘惑，於是嘗試了朋友推薦的“蜂蜜減肥法”來代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆，心情愉快。5天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
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洗澡8個小時：伊能靜海綿搓出好身材
伊能靜海綿搓出好身材
只要有時間，伊能靜就會在自家浴室裡待上八個小時，洗澡對她來說不但是清潔肌膚的過程，還是一場愉快的“瘦身之旅”。首先，她會在身上塗抹香皂、搓揉起泡，然後使用洗澡海綿，順著經絡方向由下到上按摩，這樣可以説明美化局部線條，一邊洗澡一邊瘦身。之後再進入浴缸裡洗澡，讓整體血液迴圈大大提升，提高瘦身力。
但如果午餐吃得太豐富，相對地晚餐就應吃得比較少。點擊圖片，進入下一頁
穿塑身內衣睡覺：大S瘦身怪招
大S瘦身怪招
大S在書中教了大家各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣：束腹馬甲、下半身束褲……但是說穿了，美體內衣的構造就是將脂肪進行暫時“移位”。長時間穿著會妨礙正常呼吸和運動。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良，更可能影響皮膚的汗液排泄，引發皮膚病。你還敢嘗試嗎？
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冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥
宋慧喬擺脫嬰兒肥
宋慧喬一度被人誤傳說是整形美女，但其實，她不過是成功瘦身而已。而據傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
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蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤
金喜善1天瘦2斤
喜歡吃甜食的進進細沙，戒不了甜品的誘惑，於是嘗試了朋友推薦的“蜂蜜減肥法”來代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆，心情愉快。5天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
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洗澡8個小時：伊能靜海綿搓出好身材
伊能靜海綿搓出好身材
只要有時間，伊能靜就會在自家浴室裡待上八個小時，洗澡對她來說不但是清潔肌膚的過程，還是一場愉快的“瘦身之旅”。首先，她會在身上塗抹香皂、搓揉起泡，然後使用洗澡海綿，順著經絡方向由下到上按摩，這樣可以説明美化局部線條，一邊洗澡一邊瘦身。之後再進入浴缸裡洗澡，讓整體血液迴圈大大提升，提高瘦身力。
