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陶慧身材圖片大全 教你如何保持好身材

一提到陶慧這個名字,第一印象是一張精緻的臉孔配上高挑火辣的身材,標準的美女樣板。就算是你對她之前的履歷不甚瞭解,但一看到這張臉你馬上就會想起她曾經扮演過的那些角色,她有一副看了就讓人印象深刻的面容。
在《心花路放》中陶慧的表現讓人印象深刻,能夠看得出倒要對她的偏愛,劇中她先是扮演全副武裝的阿凡達,雖然看不清臉,卻展現了其性☆禁☆感妖嬈的身段;接下來褪去浮華的裝扮變成鄰家清純女孩兒,滿眼都是清新可人的氣息;大鬧夜店一場戲,展露風骨,雖然外表柔弱,但內裡剛強,遇到情敵毫不手軟,執著、倔強,敢愛敢恨。

能夠看得出導演對這個角色,或者是對陶慧的偏愛,劇中幾個女性角色,只有陶慧扮演的冬冬最終獲得了幸福的結局。

甯浩導演卻故意在一開開始給陶慧安排了一個不露臉的戲份,她一出場就是全副武裝的阿發達扮相,滿臉塗滿了油彩,這種扮相對任何一個女演員來說都是一種挑戰,但好在除了臉,陶慧的身材也著實讓人印象深刻,阿凡達姑娘婀娜的身姿對任何一個男人來說都有一種神秘的誘惑力。這種前凸後翹的外星生物似乎特別能夠激發出男人們幻想欲,於是郝義順理成章的和外星人發生了一☆禁☆夜☆禁☆情。

保持身材七件事 
每個女孩子也想擁有完美的身材,但要怎樣才能使身材完美呢?等小記介紹七個基本原則給各位姊妹,大家只要遵守這七大原則,小記敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。 
秘訣一:一定要吃早餐 
早餐是每天的活力來源,若不吃早餐,便會整天沒精打采,對身體亦不健康,且白天多活動,比較容易消耗卡路里,假如在晚間才進食,反而較易令人胖。

秘訣二:選擇合適的內衣 
要保持完美的身材,必需選擇合適你體型的內衣褲,如尺碼過大便不易發覺自己胖了;但尺碼過細便把胖肉擠出,使身材更難看。 
秘訣三:不宜經常穿高跟鞋 
很多姊妹們為了追求美感,每天均會穿高跟鞋,這會令走路時重心向外,不但對骨骼不好,且令身材變形,很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。 
秘訣四:不應蹺腳坐 
很多人都有蹺腳坐或將腳交坐的習慣,長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生,因很易導至盆骨彎曲,肌肉附著不正確的位置,身材亦會變得相當難看。 訣五:注意睡姿 
最佳的睡姿是躺仰睡,讓身心同時放鬆自然入睡,能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確,對脊椎及內臟佳有不良影響,而趴著睡則會對心臟造成壓力。
秘訣六:應多浸浴 
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆,浸浴尤其見效,全身浸於熱水中,效果與一般沐浴無可比擬,若有時間,可悠閒地浸浴,舒解所有壓力。 
秘訣七:12時入睡 
每晚入睡後,是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時,若於這時熬夜,不單對內分泌造成失調,更于熬夜時吃宵夜,對身材及肌膚同樣造成害處。
1. 細咬果仁 
每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁,驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示,充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充饑,一安士果仁應足夠解決饑餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。
2.“辣”出新陳代謝 
辣椒含有的辣椒素,據說能促進新陳代謝,有助燃燒熱量和瘦身。一項英國的研究發現,在進餐時加入一茶匙辣椒醬或辣芥末的人士,平均每日可消耗多額外四十五卡路里。研究員估計,辛辣食物能增加體溫,從而加速新陳代謝。想燃燒多卡路里,快快灑上幾粒辣椒吧!

3.蘋果抑制食欲 
蘋果含有豐富的果膠pectin,是一種能抑制食欲的水溶性纖維。營養專家認為,果膠能減慢消化過程,令飽滿的感覺更持久。
4.吃前嗅一嗅 
深深吸一口薄荷,檸檬或薰衣草等濃烈氣味的東西,有助抑制食欲。心理專家說,氣味及味道與個人滿足感有密切的關係,所以你需要關切地留意哪種氣味及味道能滿足到你,然後去研究怎樣獲得滿足,而又不需攝取大量卡路里。例如你很喜歡朱古力但又怕肥,就避免蛋奶酥。
5.咀嚼無糖香口膠 
據一項新研究發現,咀嚼無糖香口膠能將新陳代謝率提高達百分之二十,咀嚼香口膠的人士比沒有咀嚼的人士每小時消耗多額外十一卡路里。更有趣的是,如果一個人持續地在一年內每天不停地咀嚼香口膠,可能會減掉十磅左右的脂肪。
6.少吃多餐 
少吃多餐,或者每三至四小時進食小食,均有助避免體內糖分過低。另外,幼有資料顯示,把正常卡路里分量平均分在一天內多個時間汲取,可把食物卡路里轉化成脂肪的比例減至最低,從而保持身材瘦削。醫學研究發現,整天不停進食的運動員,其體內脂肪較在晚餐大量進食的運動員為少。對此,醫生的解釋是,人體可一次過處理的食品分量有限,因此一次過大量進食的話,未能消耗的多餘卡路里便會轉化為脂肪。

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