熊朝忠擊敗日拳王， 獲得WBC迷你羽量級國際金腰帶。 熊朝忠一身發達的肌肉令人驚歎，
肱三頭肌：
主要通過手臂的屈伸來完成對肱三頭肌的練習， 可以採用杠鈴、啞鈴、徒手來進行練習。 在練習的過程中始終讓上臂加緊身體兩側，
肱二頭肌：
主要通過手臂的彎舉來完成對肱二頭肌的練習。 可以採用杠鈴、啞鈴來進行練習。 在練習的過程中始終讓上臂夾緊身體兩側， 並鎖緊腕關節。 練習的動作有啞鈴彎舉、杠鈴彎舉等。
肱肌：
主要通過手臂的豎舉來完成對肱肌的練習， 可以採用啞鈴來進行練習。 在練習過程中始終讓上臂夾緊身體兩側， 並鎖緊腕關節。 練習的動作有啞鈴豎舉。
前臂肌群：
主要通過手臂的腕正反彎舉來完成對前臂肌群的練習， 可以採用杠鈴、啞鈴來進行練習。 在練習的過程中固定住前臂， 讓手腕做正反腕彎舉。 練習的動作有啞鈴正反腕彎舉、杠鈴正反腕彎舉等。
