坐姿通常是指人體在坐著時候的姿態。
正確坐姿，
除了遵循以下技巧擺放雙腿外，
還應時時保持上半身挺直的姿勢，
也就是頸、胸、腰都要保持平直。
被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上， 頭部以眼耳平面定位， 眼睛平視前方， 左、右大腿大致平行， 膝彎屈大致成直角， 足平放在地面上， 手輕放在大腿上。
健康影響
坐姿如果不正確， 除了看起來沒精神外， 也容易腰酸背痛， 甚至影響脊椎、壓迫神經。 最終影響身體健康。 正確而優雅的坐姿是一種文明行為， 它既能體現一個人的形態美， 又能體現行為美。 正確的坐姿要求是“坐如鐘”， 即坐相要像鐘一樣端正。
讀心術通常都是通過對方的言行舉止， 根據心理學的理論進行剖析， 是一種非常普通的心理學分析技巧。 比起心理測試或是占卜， 讀心術往往更科學， 更準確。 因為無論怎麼掩飾和表現， 每個人都會下意識地暴露出最真實的想法甚至是潛意識的思維活動。
1、入坐時要輕而穩， 走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下， 不要坐下後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容， 雙目平視， 嘴唇微閉， 微收下頜。
3、雙肩平正放鬆， 兩臂自然彎曲放在膝上， 也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然併攏， 雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的2/3， 脊背輕靠椅背。
8、談話時， 可以側坐， 此時上體與腿同時轉向一側。
9、坐， 作為一種舉止， 同樣有美與醜、優雅與粗俗之分。 正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。
10、坐是舉止的主要內容之一， 生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。
11、男士坐姿：雙腿併攏， 上身挺直坐正， 兩腳略向前伸， 兩手分別放在雙膝上。
