食療祛斑：25歲女人常吃綠豆百合

很多女性25歲以後， 好好的皮膚突然出現了黃褐斑， 而很多女孩往往只重視外部處理， 其實， 這裡面還有內分泌失調的原因。 人體的新陳代謝加快，

食療祛斑方法：

具體方法是：綠豆、赤小豆、百合各15克， 洗淨， 用適量清水浸泡半小時， 大火煮開後， 改以小火煮到豆熟， 加鹽或糖調味後吃豆、喝湯即可。

赤小豆含蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、 維生素B2等，

綠豆含脂肪、蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等， 有清熱解 毒、利尿消腫、祛斑等功效；

百合則含有人體所需的營養物質， 如脂肪、澱粉、蛋白質和多種維生素， 能潤養肺經、清心安神、補充氣血津液， 可以潤膚、養膚、美 膚。

Tips：三者都有潤膚除斑的效果。

女性祛斑怎麼做？

祛斑還應該特別注意防曬， 帽子、遮陽傘、防曬護膚品這些防曬的好幫手最好隨身攜帶。 外部修復方面， 塗維生素C、維生素E或者檸檬水是比較理想的方法。

但皮膚敏感的人不宜將其直接塗於皮膚表面。 此外， 檸檬含有光敏性物質， 用其敷臉後遇到陽光， 有可能會發生日光過敏反應， 導致光敏性皮炎。