長痘長斑有口氣 你需要吃7種排毒水果

那麼身體積累了毒素有什麼表現呢？

身體積累了過多的毒素之後會有一些症狀表現出來， 比如臉上長痤瘡、口腔潰爛、面部長色斑、長期便秘、口氣不清新容易疲倦等等，

如果你有這些症狀一定要注意排毒了。

排毒水果：

1.櫻桃

櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果， 同時對腎臟的排毒具有相當功效， 而且還能有溫和的通便作用。 而且櫻桃對面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用，

如果臉上有色斑可以吃些櫻桃。 然而吃櫻桃也要適量， 櫻桃中除了含鐵多之外， 還含有一定量的氰甙， 若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

2.葡萄柚

葡萄柚有著很好的減肥功效， 存在於大多數減肥食譜中， 但其實它也有很好的排毒功效。

葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。 維生素P能強化皮膚毛細孔功能， 加速復原受傷的皮膚組織， 有利於皮膚保健和美容；維生素C可參與人體膠原蛋白合成， 促進抗體的生成， 以增強肌體的解毒功能。 多吃葡萄柚對於改善皮膚痤瘡有著很好的效果。

3.葡萄

研究發現， 葡萄能比藥物更好的組織血栓的形成， 對預防心腦血管疾病有著顯著的療效。 葡萄籽富含維生素C和維生素E的“多酚”， 能夠排毒養顏、護膚美容、抗衰老， 讓皮膚細膩光滑。 葡萄是一種全身都是寶的水果。

4.檸檬

檸檬也是很好的排毒水果， 檸檬中含有維生素B1．維生素B2．維生素C等多種營養成分， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。 想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。

5.番茄

每天吃個番茄對祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。 同時番茄還含有胡蘿蔔素和番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。

6.草莓

草莓也是一種很強力的排毒水果。草莓中不但富含一般水果都有的維生素C還含有大量的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，如果有便秘問題的話可以多吃些草莓。

7.木瓜

每個姑娘大概都知道木瓜是美容水果，木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，説明機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。並且木瓜還有豐胸的功效，姑娘們可以多吃些木瓜。

6.草莓

草莓也是一種很強力的排毒水果。草莓中不但富含一般水果都有的維生素C還含有大量的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，如果有便秘問題的話可以多吃些草莓。

7.木瓜

每個姑娘大概都知道木瓜是美容水果，木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，説明機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。並且木瓜還有豐胸的功效，姑娘們可以多吃些木瓜。