減肥不吃麵食是錯誤的減肥方法 適當吃點麵食有助於減肥

麵食啊。 甜食啊。 零食啊什麼的。 。 不能說完全斷食， 只能說少吃。 很多菜中的脂肪比主食中的含量還高， 而且長期不吃主食， 身體更容易吸收脂肪，

一旦攝入就會被吸收， 反而更容易長胖。 減肥也得健康啊， 不能糟蹋自個的身體， 不然就有點因小失大了。 儘量少吃， 米飯和麵食饅頭什麼的， 澱粉含量高， 愛美的美眉自然是避之不及了。 少吃不能完全不吃， 減肥辛苦， 是場持久戰。 要忌口一些辛辣燒烤油炸都不能吃， 再說夏天到了， 這些吃了臉上會冒痘痘， 夏天相對其他季節， 減肥更容易些， 晚餐少吃， 跑跑步啊， 多喝點白開水啊， 把你的巧克力啊， 蛋糕啊甜品啊什麼的丟掉， 還有碳酸飲料啊果汁可樂啊丟掉， 來點黃瓜蘋果番茄既補充維C也美容減肥， 唉。 。 。 關於夏季減肥方法及食譜， 其實很多， 就看你能不能堅持了。

不吃麵食這是錯誤的。 如果要減肥要用對方法不是不吃肉啊， 不是麵食就可以減下去的。  我是減過來的。 一日三餐， 早餐喝優酪乳， 午餐， 晚餐按時吃， 少吃點就好了。  最好是在晚上6點過後就不要進食了， 當然水果可以吃點的， 但切記不能吃太多。  水果也有水份， 也會長肉的。  還有香蕉可以當正餐吃的。

麵食雖然含澱粉多， 但同時還有豐富微量元素， 且總體熱量不算高， 不屬於易發胖的食物。 適量吃麵食， 才不能發胖。

麵食雖然含澱粉多， 但同時還有豐富微量元素， 且總體熱量不算高， 不屬於易發胖的食物。 不吃澱粉減肥並不可取。 但是過量的麵食，

碳水化合物過多， 容易轉化為脂肪儲存起來。 另外， 應更關注總體膳食是否過多；如通過飲食攝入的熱量長期過多， 多餘的熱量會用“脂肪”的形式儲存起來。 推薦你參照 NICE減重方案中根據你的情況為你設置出的合理的最佳熱量預算， 保證每天攝入的熱量在這個值範圍內。 所以， 我們應該適量吃麵食， 才不能發胖。