昆淩產後複出身材纖瘦 產後如何恢復好身材

伊秀美體訊 天王嫂昆淩產後複出身材纖瘦， 晉升新手媽咪的昆淩， 長相依然甜美可人。 產後不到兩個月就快速複出的昆淩，

身材彎曲沒有走樣外， 有細心的網友發現了， 昆淩的上圍暴漲， 身材更勝從前。 娛樂圈中辣媽當道， 普通女性想要擁有這樣苗條的身材， 可以學習女明星的產後恢復身材秘笈， 早收藏總會用的上哦！

1、母乳餵養

已經有不少專家和媽咪炎症，

產後堅持母乳餵養有助於女性恢復身材。 而且堅持母乳餵養可以幫助嬰兒的發育， 會聰明很多哦！

2、注意飲食

坐月子期間是不少女性身材發福的時刻。 一味盲目的進補， 很容易造成難以恢復的身材。 坐月子的時候可以參考營養師給出的食譜，

葷素搭配， 吃起來才不會容易胖。

3、多做運動

孕婦分娩成功後， 醫生都會建議產婦儘快下床走動。 除了能幫助元氣的恢復外， 對於身材的恢復也是有很大幫助的。 順產的媽咪都可以做各種運動， 前提是以自己的身體為先；而破腹產的媽咪則要緩一緩，

避免弄到傷口， 因此可以散散步， 做做瑜伽。