1站著時做踮腳運動
等公車等地鐵的時候，你怎麼消磨時間？呆呆地站著玩著手機？這樣就太浪費啦。而且這樣低頭玩手機很容易導致駝背，不玩手機幹什麼？悄悄告訴你一個變美的辦法，那就是做踮腳尖運動。反復踮起腳尖然後放下，注意不要讓腳後跟著地，這樣就會有緊繃腳踝的效果。踩自行車的時候如用腳尖，也會有輕鬆塑造性☆禁☆感腳踝的效果，還能瘦小腿呢。
2利用購物的機會
買完東西回家的時候，很多女性習慣把重物扛在肩膀上或者把袋子掛在自己的手臂上。這兩種做法都是不對的，因為用手臂掛東西很容易造成血液不流通，而扛在肩膀山又會肩膀酸痛。最好的做法是拎著，這樣一來由於拎著東西的手臂的內外側用力了，就能夠矯正手臂的肌肉和有瘦手臂的效果。
有一個可以瘦臉而不用打玻尿酸的方法就是：吃飯的時候至少咀嚼20次。不要小看這個動作，這樣小小的改變就能很好地鍛煉臉部肌肉，消除水腫，達到瘦臉的奇效。
怎麼樣？其實只要我們在日常細節上多加注意，就能輕輕鬆松地健身美容。好像什麼都沒做，卻不知不覺變美了，一起來試試看？
4坐在椅子上就能美體
坐的時候，一定要挺直腰板。若是駝背的話會給腰部帶來負擔，胸部也會下垂。採取正確的坐姿並運用呼吸法就能塑造美麗的體形。
走路就是很棒的健身運動。但是，錯誤的走路方式會給大腿帶來負擔，結果就是導致大腿變粗。正確的走路方式，先請站直身板，走路的時候步幅要大，身體重心要平均分配到兩隻走動的腿上，想像頭頂有根繩子吊著你的身體，這樣就不會走斜了。正確的走路方式有美腿的效果喔。
