這幾種食物讓你遠離皺紋
1 藍莓
富含豐富的抗氧化劑這件事已經不用我們多說了， 不止是皮膚， 藍莓還對眼睛有非常大的幫助。
2 巧克力牛奶
記得要是黑巧克力牛奶。 最近的一項研究表明， 女性經常喝黑巧克力牛奶， 會讓皮膚組織的血流量增加， 改善皮膚的水合作用， 降低粗糙度。 而且黑巧克力牛奶的卡路里也會大大降低。
3 獼猴桃、草莓和芭樂
含有豐富的維生素C之外， 還能刺激膠原蛋白的生成， 防止皺紋的出現。 可以減少炎症的出現， 以及眼周的浮腫。 獼猴桃中的抗氧化劑能夠幫助中和自由基。 快快下樓去買水果吧。
4 生蠔
富含豐富的鋅， 皮膚修復的主要來源就是鋅， 而且能夠大量生成膠原蛋白， 提供支撐皮膚的結果， 不讓肌膚太快下垂。 鋅的作用非常廣泛， 讓頭皮與頭髮都足夠健康， 讓眼睛視力不會下降， 還可以讓指尖更堅韌。
5 番茄醬
番茄醬或者是番茄泥都能夠保護你的皮膚免於被太陽傷害。 因為番茄紅素能夠減少曬傷。 其他諸如紅薯、菠菜和西瓜也有類似的功效。
6 三文魚
儘量吃野生三文魚吧， 三文魚好處多多， 而它唯一能夠作用於肌膚的好處就是， 讓皮膚變得非常柔軟， 減少生成死皮。
